1.书中摘要
选择、焦虑、风险、时间的处理技巧
处理“不知如何选择”的技巧
首先，好好地想想，自己不想出现的最坏可能是怎样的一种情况。
想三个方法出来，使这个“最坏可能”不会出现。
若成本把握即三个来源的数字加起来低于150%（每个来源最多只可以算100%），便不应创业，而应先做储钱工作，待成本把握超过150%才展开创业计划！
不要随便接受一个不可能完成计划的期限。
不应花太多时间做决定，可以先定下允许花费的时间
预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情
凡是在要与不要之间难以取舍的东西，都是可以不要的。
培养“凡事只做一次”的决心。这能逼着自己做事的时候更用心、考虑更周全，因为知道只有一次机会，如此便能锻炼出高效率的处事能力。
时间是无从补充的资源，因此，用在每一件事上的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。比较两件事之间的取舍，也可凭此决定。
同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上
不要回避必要的工作。主动去找寻它、面对它，是最省力的方法
常常问自己：“这是不是我此刻可以做的最重要的事
当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定。把决定的时间推到明天早上，给自己多一点时间去推敲、思量。
尽量做重要而不急迫的事，例如学习、策划工作、运动等。它们才是促使我们成功的事。
更快、更多地做事不会使你成功、快乐，做好应该做的事才会。
说“我不明白，但我在乎你的看法，请帮助我了解你的意思”，以便更快、更好地领会别人的意思。
与所有人打交道时，先明白对方的需要和限制。
与人打交道时，找出“三赢”的方法会是最快的解决方法。
2.自我感悟：
这里的100 条方法真的特别棒，其中让我感触最深的句子抄下来了，看到这样我正需要，又说出内心的感受时，感觉特别兴奋就像沙漠看到了水沟……
一直滥好人常常为了别人忽略自己的感受，这也是需要勇气去正式自己的直接。
急性子的我从小就追求做事快，多一直认为这就是很厉害的，看到这段话，回看自己内心的确不是每次都快乐的，也徒增了很多情绪难以去除！如：好胜心没有赢就不能原谅自己，一直是不能接纳自己失败点心魔……
有看到晓丹姐儿子的那句抑郁了就看心理医生跟感冒看医生没什么区别，瞬间也会让我有了一丝对内心不放过的疗愈……
《前几天感受到一位会员抑郁的严重，自己还去咨询张欣，事实是自己思维也太窄，看人只在事情上，远远的恐惧担心解决问题的心，是帮不了别人，还影响自己》
练习专注只做一件事，正在练习中，时好时坏，不过还是能时刻看见自己，拉回来继续
凡事只做一次：这里也看到了极致的认真
很多时候，自己不认真，所以聆听不到重点，跟人沟常常只在自己的世界里说道……
常常问自己，做的事情是不是最重要的？
写下来，会让我更深刻的理解，嗯，以后每天要练习这句话，检视自己～
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