觉察活动三：当你的自尊受挫时

作者: 柳叶儿_4147 | 来源:发表于2019-03-05 22:01 被阅读0次

觉察活动三：当你的自尊受挫时
觉察活动——当你的自尊受挫
《做你自己的心理治疗师》
一个回忆，N多啊哈。
第一天:我的内在孩童掌控着全局吗？
当你自尊受挫时（自卑）
[鼓励咨询]我的自由书写21天 D1 觉察活动
第二天：我的内在孩童掌控着全局吗？
我的内在孩童掌控着全局吗？
自由书写记录（3）

1.我的一次自尊受挫的回忆不是一件事情，是一段经历。我的前任老公是我父母按照他们的标准帮我找的，他很温和老实，对我百依百顺。虽然内心不太喜欢，但还是听父母的话，和他结婚了，那时，我24岁。婚后，我嫌他工作不上进、老土，对我过分紧张，没有任何空间。我感到气愤、失望、厌恶，我决定不再听父母的，为自己做回主，不顾父母亲人的反对，坚决离婚。就这样，我的第一段婚姻经过了短暂的一年时间以失败而告终。

2.我认为自己能够找到足够好的另一半，拼命的想要像父母家人证明我能找到更好的，一心想要寻找一个帅气、上进尊重我的人。我的现任老公，前任的毛病他通通没有，我认为他是完美的，我终于走到了正方向，要到了我想要的。可是婚后我发现，他虽然事业心强却不顾家庭，他虽然给我空间却不够关心我，他虽然注重个人形象却很自私。我并没有得到我想要的幸福感。

3.如果再让我回到从前，我当时只是做我自己并且接受真实的样子，而不必证明任何事情。我会说：我接纳我的老公就是这样，有他的优点，也有他的缺点，我会想着我们一起商量如何来解决或是面对这些问题，我有哪些行为影响到他的态度。