盗梦空间
相信很多看过电影《盗梦空间》的朋友对里面所描绘的梦境世界都会感到十分震撼。无论是爆炸的街道、无重力的房间还是折叠的世界，都给我们留下了深刻的印象。
在梦境世界里往往都充满了光怪陆离和前所未见的未知事物，上一秒你也许还在家里吃着早餐，下一秒你可能就在雪山之巅放声高歌，或者是开着飞船去另一个星球和外星生物谈判。所以在梦的世界中，只有我们想不到而没有我们做不到的。这是一个完全由你主宰的世界。
梦境
但是对于我们普通人来说想要完全主宰自己的梦境是十分困难的，因为有一种叫做潜意识的东西会跟你作对。可能我们往往会在梦中碰到一些自己不想碰到的事物，或者是正在做一个非常美好的梦，但这份美好转瞬即逝，这便是潜意识在作祟。
潜意识，最早是由心理学家弗洛伊德提出，是一种我们无法觉察的本能意识状态。与之相对的是显意识（即思想）是直接影响我们日常行为的一种意识。两者结合协调统一便构成了人类的整体意识。
举个例子，我们白天的各种行为就是由显意识做主导的，而晚上睡觉的时候则是潜意识做主导。在晚上做梦的时候我们的潜意识通常是非常活跃的，它能直接影响梦境的发展并在梦中做主导地位。因为你白天的显意识在这个时候活跃度不高，所以在潜意识为你精心打造的世界中，你会发现不管梦境多么离奇古怪，你都对此不会感到丝毫的疑惑，从而无法分辨梦境与现实。
梦境崩塌
你有没有想过要是在梦中知道自己在做梦会怎么样？
比如，你梦见了一件非常可怕的事，或者看见一个可怕的怪物，但你知道这是梦，所以你可能就不会再感到害怕，并且能勇敢的面对恐惧。
没错，这能让你远离梦魇，不必担心再被噩梦所惊醒。那到底要怎样才能做到梦中知梦呢？
1913年，荷兰医生Frederick Van Eeden提出了清醒梦（又称清明梦）一词。即在梦中知道自己在做梦，从而达到控制梦境的一种梦境体验。
通常清醒梦是在梦境中通过调动我们的显意识，来和潜意识进行对抗。显意识占上风时我们便会怀疑自己的处境，从而达到梦中知梦的效果。但是我们同时也要保持潜意识的活跃，否则梦境便会崩塌，我们将会被显意识拉回现实。
梦境与现实
在清醒梦里，你就是上帝。你能让阴云密布的天空瞬间变成万里晴空，也能在天空中自由翱翔，坐在风景如画的悬崖上看着茫茫大地思考人生，让四季在你的手中来回切换，穿越时空见到你想见的人，甚至是做做题，提升学习能力或创作你的音乐作品。这些都能在睡梦中做到。
最简单的做清醒梦的方法就是——回笼觉
我们可以在睡觉前设置一个5~6小时的闹钟，醒来后我们最好是下床喝点水或者看看书，让自己处于一个半睡半醒的状态，半个小时之后我们再继续睡觉。这个时候我们正好快要进入REM睡眠阶段（即快速动眼期），也是我们做清醒梦的最佳时机，通常许多我们醒来还能清晰记得的梦境都是在这个阶段产生的，这能大大提高清醒梦的概率。
但是这种清醒梦的体验并不是很容易获得的，新手可能一个月只能成功一次。不过我们还是可以通过许多的练习来增加获得清醒梦的机会。
验梦
我们可以自己做一个梦境记录本，把自己每天的梦境尽可能详细的记录下来。然后给自己设置一个“知梦图腾”，并在日常生活中进行培养，当你碰到这个图腾的时候，你就可以停下来问问自己是不是在做梦。比如在《盗梦空间》里我们会发现小李子经常转陀螺来检验梦境。这个陀螺就是一个知梦图腾，如果在梦中这个陀螺是会一直旋转的。这个知梦图腾并不一定要是某件物品，也可以是一件事情。当你在梦中发现了这件事情，你便可以由此知梦。
最后我推荐一些关于梦境的电影有兴趣的可以去看看
今敏大师作品《红辣椒》
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