* 推荐序 媒介即讯息 警告 互联网诞生以后 我们的大脑的工作模式发生了怎样的变化。别把传媒不当传媒
* 推荐序2 大脑可塑 “沉思冥想” 语音时代 文字时代 互联网时代 不同的刺激 培养不同的大脑；丧失深度思考能力 文明衰落
* 序言 麦克卢汉 我感觉有点可怕 媒介即信息+人类的本质是复读机+浅薄=信徒
* 第一章 我们正在被改变 附着于网络 渴望被投食
* 第二章 如何被改变 大脑的超级可塑性 惯性 瘾 也许我解决问题 不仅是思想上的问题 还有长期行为留下的大脑神经回路。改变行为，注定是一个艰难的过程；
* 感受：患者对于症状关注的越多，这些病症入侵神经回路的程度越深，在最坏的情况 大脑会把自己训练成患病状态。我明白了自己的患病、上瘾行为，明白了改变为甚么这么难。明白了，为什么有些人会变得不可理喻，因为他们的大脑没有控制情绪，理性思考的物理基础。我明白了，不能随便想，不能胡思乱想，不能给自己消极暗示。
* 技术一直在塑造着我们的大脑 文字诞生 诗歌成为过去
* 上一次古今之变 文字 +谷腾堡印刷机=智能伦理
* 互联网带来的改变 传统经典不再经典 我们已经抛弃了孤独宁静 一心一意 全神贯注的智力传统，而这种智力规范正是书籍赠予我们的。
* 网民的大脑： 反复的 高强度的 交互式的 使人上瘾的感官刺激和认知刺激 ，被淹没的诱惑 ，扫描 判断 不思考，丧失潜意识数据库深度加工能力，获取信息的效率 质量 下降，损害深度思考能力和创新能力，浅薄
* 感受：我的焦虑 不能够沉浸于细节 我找到原因了；上一代人像弱智 是因为我们有不同的大脑
* 谷歌 谷歌算法 效率至上 即时更新 谷歌图书搜索 数据主义 大脑机械论
* 主宰者or 奴隶 工作记忆 长期 记忆 大脑记忆不同于计算机存储器（权重链接 ），不能简单类比;基因，蛋白质，神经突触，睡眠，有机；神经网络能够让我们的大脑变得更加敏锐，提高脑力；互联网，给工作记忆带来巨大压力，挤占高级推理功能，对长期记忆的巩固和概念图式的长期发展形成阻碍；专注，深度处理，建立联系，才能形成长期记忆；注意力是一种真正的物理状态；学会如何思考，学会训练对思考方式和思考内容加以控制的能力；能力的可迁移性；如何选择关注对象，如何构建意义；连接就是记忆本身；个体的深度性和独特性，生活背景与传统文明的延续
* 我们丧失的人性：用于推理、领悟、记忆和情感的能力；何时吃饭、睡觉、工作，我们不在听命于感觉，我们开始服从钟表，我们变得更机械；疏离；
* 感到恐惧：社会化思考+万物皆有思想+模仿=把人的特征赋予计算机，把计算机的特征赋予我们自己；我们给计算机编程序，然后计算机给我们编程序。引发认同危机“我是谁？我为什么是独一无二的？”；软件越聪明，用户越愚蠢；没有冗余，过渡拟合，不具备迁移和抗风险能力；思维公式化，代码化，机械化；丧失同情心，情感深度；没有了沉思能力，我们变得很脆弱。
* 自动作文评分系统 死板的套路 ；两种学习模式，计算机模式，深度理解模式，大学考试，我用的是计算机模式。
* 读后感 我们这一代人正在经历古今之变，与上一代完全不同的大脑和思维模式。我们丧失了深度思考的能力，培养理性计算和运用工具解决问题的能力，整体上会更加机械化，标准化，工具化。我们把自己附着于网络，把自己训练成白痴。要想改变现状，深度思考 、反思 、修炼自己的算法是唯一的方法。
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