今天淅淅沥沥雨加雾。搬了很多花到院子里，让它们接受雨露的滋养。
小时候过端午，要在手腕上系彩线，等端午后第一场雨时剪断彩线，扔到水里，看它变幻为彩龙飞天。小时候，儿子会蹲在那里认真地盯着看彩线随水飘走。有一年端午当天就下雨，我们笑说，好容易搓好的彩线，刚戴上就要剪掉，太可惜。
昨天预告有雨时，脑海里出现了这个桥段。没想到，今天也下雨了。
下雨天，读书天，我读完了喜欢的一本书，写了书评。洗了大个的樱珠，煎了好吃的饼，给自己。以前好吃的东西，会等儿子在家时一起吃。现在有意识培养财富观，先要培植和自己的关系，我选择滋养自己的价值感，按自己的喜好，做给自己吃。
晚上参加正念小组活动，杨老师讲了正念的七个原则，布置了正念观身的要求。
保持正念，不带评判，关注当下，轻松纯然。 与自己在一起，与想要被自己更加了解的自己在一起。 （请允许我继续称呼作杨老师，因为，这是我此刻正念的想法，哈哈）
最近在研究钝感力，可是在正念里要保持敏知力。体味两股真气在身体里不打架，内外和谐统一，收放自如。有点爽！
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保持正念
当我焦虑时候 我会保持正念当我抑郁时候 我会保持正念当我是失眠 我会保持正念 你是不是就只会这一种能力？是的！！ ...
保持正念 正念：所谓保持正念，就是要求人们在洗碗时只是洗碗，也就是说，在洗碗时，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然...
时刻保持正念，增进!
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1.正念有什么用 只要能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，我们就会很快变得心平气和，脱离欲望的折磨、情绪...
本文标题：保持正念
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