都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

以前听到把大象关冰箱的故事还感觉是笑话，一打开门，二把大象塞进去，三关上门。我当时想这太搞笑了吧，可是现在，觉得很有逻辑啊哈哈，再不行，就再分解几个三步法呗。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

为什么会有这样的感慨呢？因为最近发生的这件事情让我知道，什么事情的解决都是有方法的，如果没有解决，就是方法没用对。

从去年下半年开始到现在，80岁有多年高血压病史的公公（本文中以爷爷称呼）就有一次小手术，以及有两次发烧现象，而且每次都在医院折腾一周之久才退烧。这是以前很少发生的，他老人家有点紧张情绪，导致心理暗示，总感觉自己身体不舒服了，三天两头跑去医院检查，还中西医结合。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

我们不在一地，爷爷奶奶和小叔子一家住在隔壁小区相互照应。我们过年期间2月份刚刚全家还和老人家一起去日本旅游，4月份我家先生也有去陪伴了老人家几天。

由于爷爷的身体处在紧张状态，不放松，所以导致情绪也一样紧张，微信里各种每天都有新情况，窦性心律啊高血压问题啊等等问题，需要各种沟通。而且从语音交流的语气判断出老人家也是非常焦虑。

可能也是这样的契机吧。我和爷爷的深度沟通正式开始了。这是以前从来没有过的，而且非常有效果，从开始第一次正式深度沟通的这一个多月以来，爷爷没有一天提过身体不舒服。而且还每天都说今天精神不错。这到底是为什么呢？这就是我想写出来和大家分享的原因之一。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

那么我到底使用了什么方法呢？

我使用了大杂烩的方法哈哈。第一是我的好朋友羊咩咩开发的认识自我游戏内容，第二是《高绩效教练》里的内容，第三就是简笔画。

看起来是不是感觉好复杂，你们接着看下去再说啊

基本上每天我就和爷爷来做问答游戏，每天只问一个问题，但是需要认真对待，认真回答。而且爷爷也都做到了，甚至于有的回答是长篇大论的，这说明是真正的思考，真正的陷入了游戏里，所以才会忘记了什么窦性心律等等问题。

比如问题有：你的身高、体重、以及你自己认为的精神状态，还有别人对你的评价，以及你自己认为自己有哪些优点，你最佩服的人是谁？具体这个人身上的哪些闪光点吸引了你？以及你自己的目标是什么？活到现在，你有哪些遗憾清单？等等问题。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

大家会不会感觉这些问题很简单，但是真正做起来，不简单啊，旁友们，你们试试，这个提问就是个问题，要不断的抛出有效的问题，你们看，其中还用到了简笔画啊哈哈

这个问题就完全使用到了 高绩效教练里的GROW模型，那么什么是GROW模型呢，看下图，这个是辅导当中的重要工具。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

好，大家就刚才我发出来的简笔画的部分来看看，首先我先通过问题来提问爷爷，你的目标是什么？如果你心里想的有答案，就直接说出来，再具体一点呢？具体什么时候实现呢？如果要一个具体量化的目标的话是怎样的呢？

其实大家发现了这个中间的小插曲吧，有两个目标，大家从之前的目标就可以看到，老人家还是停留在你好我好大家好的局面，不会去想自己要什么具体的目标，如果说自己的目标就是自私，不知道大家有没有这样的困惑，如果有就按照这一个个的问题去执行，直到找到真正的目标为止。

大家发现没有，到这里的时候就已经明确了，这个目标不是别人的目标，是爷爷自己的目标，是他自己梳理出来的，属于他自己的目标。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

如何去实现呢？都做了哪些事情去实现目标呢？都和谁相关？具体是哪些因素阻碍实现目标呢？具体为了实现目标之前有采取过哪些行动呢？

具体到可以进行哪些选择的部分，具体有哪些呢？哪些成功经验可以借鉴？哪些是可以去尝试？这些选择有哪些优缺点？怎样才能提高行动的可能性呢？

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

最后一步就是要采取下一步的行动了，你需要哪些支持呢？具体一些，好让我们大家帮助到。然后去进行的最小行动计划呢？

好了，以上的四组问题问完了之后，爷爷就非常清晰的知道自己的问题在哪里，虽然他也没有正面的回答我的提问哈哈，但是我根据他后来的行动感觉到，还是有具体行动计划的，虽然他还是没有去做具体的运动，但是现在每天会在家庭群里会互动，简单说明自己一天做了什么，而且有积极正向的感受。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

关于为什么没有运动这个具体行动，就是因为这个目标是他自己的，这个具体行动计划也是他自己制定的，之前我也有提过他的养生概念就是像乌龟一样不动还能活千年的活法。我不是在指导，以前我指导的时候总是气急败坏哈哈，总是想你看看你，怎么就不去做呢？指导没有考虑到对方的接受程度。

还有就是老年人不愿意去运动是因为脑部和身体是互为因果，相互作用。大脑的老化导致动机能力缺乏，没有动力和活力去运动。而不运动呢，又助长脑细胞的死亡。

这个可以看我之前的一篇文章，“ 今天你运动了么？”

哈哈，大家是不是感觉这个教练技术使用在沟通方面非常有效，那么他是怎么来的呢？

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

“教练”的概念来自体育界。“真正的对手不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手”。如果教练能帮助选手消除内心的障碍，他的学习与表现将释放出惊人的潜能，创造前所未有的奇迹。

作者 约翰·惠特默以其在教练领域的杰出工作获得了国际教练联合会授予的总裁奖。他与国际绩效咨询公司一起为企从事教练和团队建设方面的咨询和演讲工作。他著有关于运动、领导力和教练的五本著作，其中《高绩效教练》最为著名，销量超过50万册，并被翻译成20余种语言。

作者一次无意发现滑雪教练在给网球选手指导时，往往可以更加快速地提高选手的水平。因为他们并不会打网球，所以并没有任何指导和介入。相反，他们会询问选手的感觉，让选手自己体会自己的现状，然后做出调整。

滑雪教练的询问帮助网球选手找到了自我的状态，并且自己去承担成长的责任。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

这个我深有体会，因为我打网球十三年了，怎么打？动作如何做都懂，确实有的时候感觉自己涨球了，就是自己深刻领悟的时候。比如每次大满贯赛事期间，我就感觉自己涨球了，因为看比赛也能涨球真的不是开玩笑，认真看的时候确实还会忍不住站起来，练习挥拍动作哈哈。

比如我和爷爷的对话，其实爷爷早就知道他的身体健康是自己的目标，而且他也明明知道该做哪些事情去达到这些目标，如果我向以前那样只是告诉他该怎么去做，他就直接不搭理我，不回应，因为我说的那些他都知道，只是做不到而已。

但是他可以拒绝，可以说你说的不对，但是经过这样的启发式的提问互动，首先会有非常尊重的感觉，而且也有相信的力量。因为相信他，给到相信他自己可以解决的对话氛围，让他真正的找到自信。并且相信自己有力量去解决问题，有自我的觉察。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

还有就是去感受当下，专注于当下，提到这个专注于当下，我下一次会和大家分享一本好书 《冥想 》，这本书从艺术的角度进入冥想的部分，也给到爷爷以关注当下的感受。

爷爷感觉每一天都差不多，没有什么变化，恰恰冥想这本书里从不同的视角，带领大家进入到关注当下的部分，今天就不交叉分享了，下一次啊，成了连续剧了都，不过也好，也可以去继续报道爷爷的变化。

说到感受当下，还有就是去使用嗅觉感受法，爷爷以前不怎么用我的精油，但是这次就开始使用起来了，我给他的是2号纯精油，因为里面含有的果皮类精油，柠檬、佛手柑、葡萄柚、甜橙等等，任何时候使用，都有开心愉悦的感觉。

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通 都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

大家想象一下，太阳下挂满黄橙橙的果实大片果园画面，以及掰开橙子时清香的气味，有这样气味的空间会把平时没有人多沟通的爷爷奶奶带到舒适的情绪里，在这样的场域里，再加上之前的沟通目标，就会有上扬的心态，不会一直陷入低落的陷阱里。

我们使用起来扩香是非常简单的方法，滴在纸巾上，或者棉球上，甚至于手掌心闻嗅都可以，随时随地都可以进行，不需要机器，不需要任何麻烦的操作。就像小丸子说的

都说老年人像孩子，那我们用这种方式去沟通

所以有效的沟通才是最重要的，放弃那些无效的浪费时间浪费精力的无效沟通吧，试试高绩效教练法，或者也像我一样，你打乱了，自己认为怎么有效怎么来，无论是对工作伙伴，还是亲子关系、亲密关系、包括和自我的沟通，都可以试试哦。总归最后有成果才是我们的终极目标，不是吗？