起床：6:30
就寝：11:00
天气：晴晴晴
心情：nice
纪念日：昨晚参加了第三周的体管赛
年度目标及关键点：减肥
本周重要成果：减重季军、减脂冠军！不相信耶！看来认真做某一件事还是有效果的！
今日步数：4005（步数不够了）
今日锻炼：体管赛前热身运动（燃烧吧我的卡路里）
今日饮食：早餐：奶昔；中餐：寿司+空心菜（其实昨天的寿司里边有猪扒，看起来好像是油炸过的，昨天谁吃了，莫怪我哈！）；下午：酸奶（前天留下的昨天还是偷吃了）晚餐：奶昔；
习惯养成：管住嘴迈开腿，当汉堡、薯片、辣条一些垃圾食品在我面前时，能轻松的say no！
2018-9-28减肥日记
2018-9-28减肥日记
体管赛进入第四周 起床：6:30 就寝：11:00 天气：晴晴晴 心情：nice 纪念日：昨晚参加了第三周的体管赛...
减肥日记
减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
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本文标题：2018-9-28减肥日记
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