12.14日记：（DAY62）
今天是什么日子：挺有成就感的。37岁的我每天很自律，一直在成长
起床时间：07.00（我选择的这个点起床。被子里太温暖了，想被温暖包围）
昨晚就寝：11.30（被内疚感控制着）
天气：（阴天）
心情：（自在、开心、愉悦）
（一）激励自己的话
对错不重要，重要的是体验！是体验！是体验……
（二）今日计划完成情况
1.心理咨询：（4个）
（三）明天的目标
1.咨询2个
（四）今日小确幸
1.对来访者也表达了愤怒，爱来不来反正我也没有收钱。愤怒的原因是我被忽视了。我内心还是有评价我自己的行为。一个在说我并不专业，一个在说我还是一个人。有一种憋着，不能打开天窗说亮话的感觉
2.惠敏打电话找我。我没有任何负担的做着自己的事。待我有空了我才回应她。生活真的是一场修行。我可以把我放在最重要的位置。
3.上午C有人际关系的困惑。简单的在沙盘中一下就呈现出来了。还是挺有成就感的。
4.L让我帮忙。我自己在给两个女生做沙盘。快速且巧妙地融入进来了。我能做好我自己还能帮上别人，这是我最喜欢的。我的工作不就是这样吗？我在成长我自己还在成就别人
5.给P写了一封信。我自己看到后挺满足的。
6.一会要回家了，回家见儿子我很开心，我还能给我妈妈过生日，在路上就能帮我妈妈很多忙。
7.
（五）今日学习心得
自己是一切的根本，自己的身体是根本中的根本。内心也是非常重要的部分
（六）运动（成年人得吃一点高级的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）
1.跳操
我的身体已经习惯了每天可以跳一跳。形成了肌肉记忆了。我希望自己可以一直这样下去。
（7） 读书与听课
《此刻一枝花》
《厌学》
厌学孩子背后的家庭是充满麻烦与缺乏支持的家庭环境。
这类家庭很难为孩子们提供情感和行动支持的家庭。亲子关系往往充满了冲突，亲子之间缺乏对彼此的信任。大人的情绪不稳定。父母对孩子的期待过高。对孩子缺乏认可。这些家庭平时应对问题和表达情绪的方式是比较极端化的。
父母面对孩子的情绪和需要时都习惯采用轻蔑、忽视、人格攻击和指责、生硬讲道理的方式来回应。
（8） 随记
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