如何快速阅读

快速阅读的方法，好多书中提到过，在这里我想重点介绍一下保罗·席利《高倍速阅读：将阅读效率提升10倍的全新学习方法》和印南敦史《快速阅读术》中提到的方法。

保罗·席利在自己《高倍速阅读》一书中，提出了“影像阅读法”，即一种通过活用大脑整体机能将学习分为5个步骤完成的体系，分别是“准备”、“预习”、“影像翻阅”、“复习”和“激活”。

其中，提到了一个“聚焦摄像”的概念，有些像剑术中的“软眼”，通过“观”来拓宽视野，那么如何“观”呢？我们一起来试一下。

1.把书打开放在自己眼前，眼睛的视线越过书，以放松的状态凝视对面墙上的任意一点，尽量去感知书本的4个边角和行间的空白，但是视线不要离开墙壁。

2.不久之后，书的两页中间，原来装订的部分，会出现一个隆起的部分，我们称它“悬页”，沿着“悬页”上下移动视线，视线仍旧不要离开墙壁。

3.继续保持视线分散，想象自己能透过书本看到墙壁。

这个时候，你看到书本上的字了吗？

在这个过程中，要注意四点：一是保持放松的心态；二是在字模糊的状态下不要焦虑，会变得清晰地；三是让视线分散；四是确定“悬页”是存在的。

这个方法，可能一开始的时候不是很容易掌握，不要着急，慢慢尝试，尝试了两三分钟如果仍旧无法成功，请先闭上眼睛休息一下。

“聚焦摄像”形成后，开始保持稳定的状态进行翻页，以1~2秒的固定速度翻页。以上结束之后，再次给予自己肯定，肯定自己学到了自己想要学习的，自己以后能利用上刚学到的东西。

影像翻阅或许会很难掌握，或许会偶尔失败，但请不要气馁，一定要多多尝试。

如果实在掌握不了，也可以寻找更适合自己的方法，比如一下这种。

印南敦史在《快速阅读术》中，提出了用“跳读”来进行快速阅读的方法，原因是大多数工具方法类的书，结构都比较相似，“开局提出观点，中间开展论述，结尾再次点名主题”，所以可以以章节为单位，进行跳跃式的阅读，重点读每一章节的开头和结尾。

跳读的方法，有点像小朋友经常看的看图猜物，从露出来的部分，看特征信息，就能能联想到是什么东西？所以不用担心略过内容后会不会影响我们理解。

1.选一本适合快速阅读的书

2.找一个适合自己读书的姿势，集中注意力，开始阅读

3.细读序言和目录，以章节为单位进行跳读，重点读章节的开头和结尾五行，如果觉得这一章节对自己比较有用，就返回去重新阅读一遍。

4.阅读的时候带着目的。比如我读《快速阅读术》是想学习快速阅读的方法，那我就重点看“方法““技巧”“步骤”这一类的词，围绕关键词重点去看与之相关的内容。

5.随时调整阅读节奏，把一些类似作者自述、事例等内容跳过去，重点读自己想读的内容。

学会快速阅读很重要，更重要的是，找到适合自己的快速阅读法，多多实践，把看过的书吸收内化，形成自己的知识体系。

韩大爷的读写训练营  一之鱼