你好了，一切都好了

请放下焦虑，解脱自己。

昨天下午朋友圈刷到发小妹妹在朋友圈晒“吃药”，上次咋的也是晒“药”！挺好，挺亲切一妹妹！

出于关心，就找她聊会儿。一问才知道她是食管炎，应该是常年在外奔波，饮食不规律引起的，我宽慰她，吃点中药，调理一下就好了。

聊着聊着，她又对我讲了近期的苦恼，说她自己最近就像抑郁症了一样，事情接二连三，快顶不住了。我很心疼，原一直以为父母才会承担的责任，现在轮到我们身上了……

她和老公北漂七八年了，两个孩子在老家。城里买的有房，小日子也可以。但是近段这个河南村镇银行“取不出钱”，一事正好他家在内，里面存了她们的房贷钱，听她那焦虑的语气，应该还不少。再加上北京疫情已经两个月没有上班了，身体还好出毛病。城里的房子也有很多杂事要处理……

事情1.2.3.4.5听上去确实挺让人头疼，但是，我安慰她，我们一定要摆好自己的心态，事情往好处想

银行的事已经在解决。

疫情当下，闲在家的人有很多，我们可以利用这段时间好好休整自己，就当给自己放个假，家里看本书，追个剧，愉悦的心情才不浪费这奢侈的假期！“闲置在家”与“度假”，前后两种不同的心态，得到的体验也不尽相同。

中医讲“心肝脾肺肾”对应“喜怒忧思恐”。妹妹，请不要担心忧虑，你要相信，你好了，一切都好了，事情没有你想的那么糟糕。

最后，我把我最近经常做的调节情绪的秘方给了她，一个早起高能量打卡，一个晚上书写成功日记。

她说会尽量做好。

我回，我期待你的良好反馈！

“你好了，真的一切都好了！”