生气，真的伤身

我们常说:用别人的错误来惩罚自己，是跟自己过不去，道理都懂，可是一生气就乱发脾气的时候还是把自己给陷进去了。

有心理学家把情绪称为：“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

比如，情绪激动时会心脏剧烈跳动，血液加速流动；情绪抑郁悲观时会皮肤苍白冰冷，全身乏力等。

透过这些表面现象，内在的情绪传递给身体的压力也会非常大，身体会不自觉随着情绪的起伏而产生应激反应，从而导致机能失调，甚至是病变。

很多人以为，遇到事了，我生气、暴躁或是压抑烦闷是很正常的，谁还没个心态不好的时候。

可是，放任情绪，不好好管理、释放，会给身体带来很多负担。

所谓一念天堂，一念地狱。与其让情绪操控身体，不如让自己控制情绪。

其实，我们经常看报道说病入膏肓的人，知道自己活不久了，再多的恐慌也无济于事。于是，积极调整心态，积极治疗，与疾病抗争，改变过去的不良习惯，好好生活，最后居然好起来。

听起来不可思议，其实有迹可寻。掌控了自己的情绪，就能掌控自己的身体健康。

千万别小看，很多时候，让我们绝处逢生的，一定是内心最强大的力量。

时刻保持良好的情绪，知足快乐、欢欣喜悦、自信平和，才是最顽强的战斗力。

养生不一定就是煲各种丰富的汤，吃很多保养品；还要坚持运动，注重营养均衡，让自己从种种负面的情绪中脱离出去。

从现在开始调整好自己的情绪，好好爱自己。不要为了不值得的人和事动怒，他们再重要也比不上自己的身体重要。