李小龙说，人最难的就是认识自己，了解自己，按照自己的内心状态去生活，极大的挖掘使用我们内心的创造力；
表面上我们知道的是李小龙是个武术家，是个演员，但这些只是它的外在呈现，他自己对自己的定义是生活的艺术家，他要通过生活把自己活出极致，追求自我内心状态的圆满；
这是李小龙在《生活的艺术家》中自我剖析的人生自白；
或者说，也是因为他首先在不断的对自我内心的持续追求，向内的探索带给他外在的爆发力；在书中他也提到了人生的三种状态发展阶段，第一阶段，乱拳打死老师傅的状态，没有招数，但是完全依靠本能；第二个阶段，学习各种技巧招数，在实战中他会有很好的招数使用，但是并不能做到随心而动，反应就慢；第三个阶段，就是内心与招数的极致融合，做到心到手到的最佳状态；
为什么他的出拳速度如此之快，快到让对手都没有看清楚他的出招就结束了?
因为他是用心，心是什么，如同我们的意念，比如想到北京，立即大脑就会出现北京的场景，就如同我们人一下子就飞到了天安门广场一样的迅速；
当他把自己的动作训练到跟内心的意念无缝衔接时，那么他的速度就会快到让我看不见了；一方面是要对动作进行极致的训练，更重要的是在实战中能够让心静下来，能够让手与心实现极致的完美融合；
实战中，人最容易犯的错误就是心态波动，对手也会刻意制造各种刺激来扰乱我们的心态，心态失衡了，动作就会变形，也就容易失败了；
不仅仅是李小龙的武术训练如此，其他各个行业的人训练到顶级水平也都是如此；比如运动员，比如键盘速记员，比如游戏玩家，比如赛车手，比如技术工人；
所以要想达到这样的层次，一是外在的训练，其次是对大脑和心态的打磨；
为了打磨自己的心态，李小龙从哲学中寻找灵感，无论是东方的哲学智慧，还是西方的哲学，他通过冥想、写作、给朋友写信等各种方式来倾听自己的内心；
倾听内心这是第一步，更重要的是跟随自己内心的感觉去做事，这样才能真正的慢慢活出自己的状态；
再插个小话题，上周出差几天，我就发现连续的见人，每天各种满满的社交，我自己突然不太适应，因为这些都是视线向外的，大量的信息输入进来，而我却没有时间去自我消化，就更加有点乱；
其次，我发现大部分人在遇到问题遇到困难时，总是习惯性的向外求，他会我你怎么看这件事，你会怎么做，我们习惯性的总是向外求，很少有勇气很少愿意花更多的时间自我思考、自我下功夫，这是我们很多人不能实现极大成长与突破的核心关键；
无论我们学习了多少，如果我们只是跟着外部去学，这只是解决了战术的问题，真正的战略问题还是在我们自己身上；
“为什么读了那么多书，还是过不好这一生？”之前解读过这个现象，今天再补充一个分析要素，读书是个信息收集的过程，到我们大脑的真正改变还有着十万八千里路，内部的消化，行动的实践反馈，反复的实践行动，大脑与内心的接纳并成为我们的一部分，这才会带来真正的改变；
最难的就是我们读了很多书，但是能够让我们的大脑与内心接纳并愿意与之融合的几乎很少，一是需要花足够的时间检验，另一个是人的大脑与内心改变是极其难的；
当我们没有深入内心觉察时，我们只是感觉不对，行动上就是很慢很拖拉，但就是找不到破局的方向，问题的根源还是在心上，要深入了解我们的心，知道他喜欢什么，不喜欢什么，然后才能找到对的路径与方法。
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