几乎所有的职场都希望得到别人的认可，希望自己被需要，无论是职场新人，还是职场老司机，都会有这样的心理需求。如果自己不被需要，那么就意味着自己没有“存在感”失去了价值，而这些价值体现在帮助别人的行为上。
千万不要做老好人，事实上，一个不懂得拒绝人的“老好人”并不会被别人尊重，他们不会发自内心的认为你是真的“好”。
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职场中做人要注意一个分寸感，不要太冷漠，但也不可太热情，讲究一个恰到好处。该帮的忙，一定要义无反顾的帮。可有可无的，不是自己分内的事情，是可以拒绝的，不该自己承担的责任，绝对不要承担。
如果你来者不拒，那么太多杂事会让你分散精力，结果自然在自身专业和工作方面落后了；其次，太容易得到的东西往往不让人珍惜，你有求必应，做好了别人觉得是应该的，做不好反而会让别人怪你。这样会把你的优势变成劣势！
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不管是在职场，还是在日常生活中，学会拒绝都能让自己更轻松。
拒绝朋友不合理的帮助，可以让自己能有更多的时间去做自己的事情。比如说，朋友找你借1000块钱，可是你一共就只有1000块钱，借出去之后可能自己就没有生活费了，但是不懂拒绝的人可能就借出去了，然后自己日子过得紧巴巴，就很难过。
比如在职场上，因为你懂得多，可能就有很多同事来请教你，找你帮忙，但是忙了半天之后发现自己的事情还没有做完。同事找你请教的次数多了就自然而然形成依赖了，每次都来找你帮忙，但是从来不会自己思考或者找到解决办法，久了一旦有问题没有解决，同事还会习惯性地以为是你的错。上次你都帮我了，这次为什么不帮我？
学会拒绝，让自己更轻松，而且也更能关注做自己的事情，让自己有更多的时间去思考和解决问题，而不是沦为别人解决问题的工具人。
职场学会拒绝重要吗，不重要。
因为拒绝根本不需要学。
不，不干，不要，不想去，不愿意。这些东西五岁你就会了，还用得着学。
最多不过加上点修辞：我现在不方便，下次再说，我没时间。这些东西你初中毕业时候也都会。
你要学会的不是拒绝，而是判断。
学会分析判断拒绝与否的利和弊，利大于弊就接受，弊大于利就拒绝。
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职场不用来来交朋友的，是用来自我成长和修炼内功的。
判断要不要在职场上拒绝一件事很简单：
同事叫我帮忙的事是不是有利于你的成长。比如杨天真在公司做职员的那段日子里，做好自己的事情之外，经常还会去问同事有什么工作上的事情需要帮助，从而更快获取全面技能。
但如果对方经常只是让你拿外卖等便利贴女孩做的事，完全可以拒绝。
越专注在公司主营业务和自己身上，进步越快，争做老板左右手。提升自己的时间价值！
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