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如何让优秀变成一种习惯-2

如何让优秀变成一种习惯-2

作者: 圆大白 | 来源:发表于2022-05-03 23:53 被阅读0次

    首先,我们如何定义优秀?

    积极的,正面的,向上的,努力的。对吧。然后我们来看看平台上是如何解释的。

    搜狗百科:

     优 : 优 (優) yōu 美好的,出众的:优良。优等。古代指演剧的人:优伶。俳优(滑稽杂耍艺人)。充足,富裕:优裕(富裕,充足)。优厚。优惠。优遇。养尊处优(处于尊贵的地位,过着优裕的生活,用于贬义)。

     秀 : 秀 xiù 植物吐穗开花,多指庄稼:秀穗。秀而不实(喻人很聪明,却未做出实际成绩)。苗而不秀(喻人早死或虚有其表)。特别优异的,亦指特别优异的人:秀异。秀才。优秀。后起之秀。美丽而不俗气:秀丽。秀劲。秀俊。秀拔(秀丽而挺拔)。清秀。秀外慧中(外貌俊美,内心聪明)。中国元明两代称贵族、官僚、富室子弟(称平民子弟为“郎”):不郎不秀(喻不成材或没出息)。茂盛:佳木秀而繁荫。 [1]

    大白话就是:美好出众,有真材实料。

    那习惯又是什么呢?

    意思是经过不断实践而逐渐适应,也指在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式。

    习 (習) xí 学过后再温熟反复地学,使熟练:练习。学习。实习。

     惯 (慣) guàn 习以为常的,积久成性的:习惯。惯常。惯于。惯例。惯匪。惯犯。惯性。司空见惯。 纵容,放任:惯纵。宠惯。娇惯。

     综合起来就是:把美好出众的行为反复的练习使之熟练,久来久之成为一种自动化的行为模式。

     那通往优秀的习惯的具体路径是什么呢?

    总结分析之后可以分成以下几点:

    1、要有一个弘大的目标或者是使命。

     如近处的无戒老师,自己长期写作,并教授普通人的写作的心法。以此改变很多人的命运。

     如非药而愈徐嘉博士,他的使命就是改变现代人的饮食习惯。从饮食上调节,让病未至,已全愈。

     如远处的阿里巴巴,他的使命是让天下没有难做的生意。

     腾讯的使命是:用户为本,科技向善。

     如古代司马迁的使命是编修史书。

    唐僧的使命是到西天取得如来真经。

     通过以上,你会发现一个人的使命一旦建立,就如矗立了一座灯塔或者找到了指北针。

    余下的时间就是奋力向已定的目标前进就可以了。

    在《掌控习惯》一书中把这种称为称做作:塑造身份。

    2、让好的习惯显而易见、有吸引力、简单易行、令人愉悦。

     从微小的习惯开始。

    如果你想当一个作家,那就从每天写1000字开始。不要害怕自己写不好或完不成。

    平时多阅读和积累素材,1000字其实不难。把公众号打开,输入标题。然后写就完了。

     如果想要减脂,那就每天运动一下,比如把上下班的交通工具改成骑自行车,或者是步行。上下楼时走楼梯,增加每天的运动量。

     如果想要变美会穿搭,那就关注下美妆或穿搭博主的公众号或视频号,学习她们的穿搭理念。

     3、学习利用清单或表格

    把每天要做的事情用清单或表格的形式。每做完一项就打一下对勾。每天进行回顾和反思。

    今天完成了哪些任务,未完成哪些?为什么没有完成,下一步如何改进。

    表格的基本项可以分为:事件、进度、完成的情况、反思总结。 亦可利用三三一法则:一件事情一句话,三个重点或关键,一个总结。

    如我要减肥。 那三个重点是:饮食、运动、睡眠。 一个总结把三者进行有效的串连,使之成为一个有效可执行的闭环。

     4、改变环境 就如同,刷短视频对我来说是一个极大的困扰。那要如何改变呢?

    第一步要放下手机,这事其实很难。

    那怎么办呢?

    于是我想了个办法,就是读书对我来说是重要的事情,那就用手机来开直播读书吧。

    这样做有三个好处:

    一、手机放下了。

    二、书读了。

    三、开直播练习在新的领域进行学习。

    你看,一下多得。不错不错。

    总结:1368字。

    今天的写作达标了。明天继续。

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