跑步时间：2023年10月19日06:16
跑步地点：马路上
当时气温：15度左右
污染指数：37（空气质量为优）
跑步距离：3.08公里
跑步时长:21分23秒
平均配速：7分00秒
平均心率:184次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：75厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后心率手测心率:13*6＝78次/分
前两天都是轻微污染的天气。一场小雨过后，立马清新。今天早上天气又好转了，不错。空气质量为优
时间原因，今天只跑了三公里。跑完后心率114，六十秒后心率78，心率恢复率很好了。
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本文标题：今天只跑了三公里-2023年10月19日跑步日记
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