美文网首页
晚上吃东西确实是一个非常不好的习惯

晚上吃东西确实是一个非常不好的习惯

作者: 长和宽 | 来源:发表于2023-09-26 06:20 被阅读0次

这几天我在控制饮食方面也做了很多努力,但是很大程度上我还是存在一些问题,特别是晚上禁食这件事情,一直没有得到很好的解决,下面我就如何做好饮食控制,谈谈几点想法。

一是严禁晚上正常吃饭。晚上正餐吃饭肯定会有很大的影响,这个影响还比较恶劣,必须想尽办法降低晚上用餐的情况。

二是想尽一切办法建立惩罚措施,最好的方式恐怕就是金钱惩罚了,每次惩罚应该至少在50块钱以上。这样的惩罚有利于遏制自己。

三就是像今天要做的事情一样,不断的进行复盘和反思。通过反思,不断用精神来警惕自己,倒逼自己每日提升。

我再给自己讲最后一遍,控制饮食是关键,它比运动更重要,控制饮食是核心,它是每天坚持的一个最基本动作。

相关文章

  • 大晚上吃东西,究竟好不好

    就在写下这篇文章之前,我一个人在吃了晚饭的情况下还吃了一整根香肠...... 作为一个营养师,做的最多的事情就是营...

  • 晚上更文的感觉非常不好

    今日励志语:人生是一种信念,相信美好,自然能遇见美好 本来打算早上起来第一件事就是更文的,但是,今天早上起的有点晚...

  • 晨间日记2019-01-23

    昨天晚上没忍住,睡前又吃东西了。非常不好! 高二的试听学生,讲哪部分能生动? 晚上高三学生,必须要留下。 继续践行...

  • 插队是非常不好的习惯!

    下午排队测核酸,居然还有两个大男人插队! 排了大概半个小时,快到验二维码时,原本排我后面的俩年轻男人,哗啦一下跑我...

  • Flow Day11:11.26

    为了弥补周末的暴食,晚上没有吃东西。但是这样子对身体真的不好,不好。

  • 晚上吃东西了

    2020.6.19周五 肚子饿就是会早起,可是早饭又让人没食欲。边看电视边吃,不紧不慢地上班,不是很热。姨妈来了,...

  • 好习惯究竟能带我们去往哪里

    好习惯究竟能带我们去往哪里?这是我最近在思考的一个问题。 仔仔最近养成了很多不好的习惯,其中,睡觉前吃东西这个习惯...

  • 睡前坏习惯

    女儿最近有个非常不好的习惯,睡觉前不管肚子饿不饿,反正都要吃东西,没有东西就在那边哭闹。 在我看来,这是她拖延睡觉...

  • 由打嗝想到了林清玄先生

    最近几天胃不好,吃东西不消化,胀气又打嗝,而且打嗝非常厉害,一个接一个。因为吃东西不消化,走路也打飘了,干脆靠在床...

  • 我总是忍不住深夜看美食,然而并没有胖

    晚上十点,我开始不吃东西。 作为一个有自控力的人,即使再饿,十点不吃东西的底线也要守住。 而我,却有个习惯,喜欢晚...

网友评论

      本文标题:晚上吃东西确实是一个非常不好的习惯

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vcgtbdtx.html