最近参加一个家庭教育学习班，从中学习到了人与人沟通的4个原则，现试着予以复盘。它们是：
1、多请求，少命令；2、先顺后带；3、只论不辩；4、正面表达。
一、 多请求，少命令
人与人交往过程中，免不掉需要他人帮助你，或你帮助他人，这里包括夫妻关系，孩子与父母关系，首先应该养成这样一种习惯，多请求，少命令。
命令语气是：
对孩子说：你把作业给我做完
对丈夫说：你吃完饭，把碗给我洗了
……
但请求，是发自内心，语速可以适当慢下来。
我想让你给我倒杯水，你-看-可-以-吗？
我想吃完晚饭去外边遛遛弯儿，请-你-陪-我-一-下，可以吗？
……
如果被拒绝，请正常接受，因为你是请求，不是命令。
二、先顺后带
核心是，先对认可的部分加以肯定，然后带出自己的要求。
在饭前：
孩子说：“妈妈，我要吃果冻”。
作为妈妈有两种方式的应答：
第1种：不行，先好好吃饭，然后再吃果冻，现在吃果冻，又不好好吃饭了。
第2种：好啊，咱们吃完饭就可以吃果冻了。
第2种应答方式，主要是先迎合了孩子的想法，然后再给出附加条件。这样孩子接受起来相对容易，是先顺后带。
三、只论不辩
“论”是寻找方法，“辩”是争论对错。
例如：
丈夫对妻子说：“孩子脾气不好，都是和你学的”。
妻子对丈夫说：“孩子到家就看手机，都是和你学的”。
以上的对话是争论和谴责，这是“辩”，无时不刻的在关注对错。的确，你们双方说的是事实，但这个对错，对孩子改变意义不大，在人们的心目中，错了就应该改，不改就是你不对，我就要批评指责你，你就应该虚心接受。可大多数的事实不是这样，对方的缺点，你唠叨了无数次，但几乎没改多少，（我这样说哦，并不是对方不应该改正，而是这样对待，对方改正的可能性很小）。
寻找使孩子改变的方法：
妻子要寻找方法（主要是自身产生改变的动力），从改变自己的思维模式入手，学着进入会他人的主观世界，站在对方立场上来考虑问题，反思自己的言行，久而久之，使自己脾气逐渐变好。这样的结果是，家庭的每位成员都受益，孩子必定会受大人影响，脾气慢慢变好。
丈夫寻找方法：控制自己看手机的频率，减少看手机的时间，以身作则，给孩子做表率。如：到家后，孩子、大人的手机全放在一起，谁也不能随便看视频，上微信，聊天，必要的接打电话，在公共空间里进行（如客厅）以便互相监督。
四、 正面表达。
1、正面发出指令，正面回答问题
你看见我手机了吗？
正面回答问题是：我看见了，在…、.......、…；
或是没见到啊！
非正面回答是：你又找不到了，长点记性好不好，整天丢三落四，我负责给你看着手机了？
就事论事，不贴标签，攻击批评对方
明确说出自己的需要，而不是让对方猜
觉察自己内心的真实的想法和需要，并表达出来。
大家可以试试啊！
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