读书｜你是在爱人还是在伤人？

读书｜你是在爱人还是在伤人？

《为何家会伤人》这本书我之前看过了，感觉每一句话我都想划重点，但是你要问我这本书具体讲了什么，我却说不出来。

所以这次用苹果阅读法，再看一遍。苹果阅读法是什么呢？首先，准备好一个问题，然后带着问题去书里找答案，把你觉得和这个问题相关的20个关键词抄下来，最后看着这些关键词把相关内容复述一遍。

如果觉得看书的过程中又想了解另一个问题怎么办？别急，先把这个问题的内容找完，再去找下一个，就像摘苹果，先把这个摘下来吃完了，再去摘下一个。

这有点像我们高中学习的阅读理解题的做题方法，先把题目看一遍，带着问题去看题目，找关键词句。好了，话不多说，我这次看这本书，主要想了解的问题是，家在哪些方面会伤害人，是怎样伤害人的？了解了家是怎样伤害人的，在这些方面我们就可以尽量的避免。

家为什么会伤人，因为家里有两种很重要的亲密关系——亲子关系和配偶关系。

先说亲子关系吧。中国家庭中很习惯的将亲子关系放在家庭关系中的第一位，这是非常不健康的。在这本书里也反复提到夫妻关系应该是家庭中的NO.1。

是不是感觉有点颠覆认知？或者有我知道夫妻关系很重要，但是孩子还小我肯定要先以照顾孩子为准这种想法。

但是孩子，是通过观察父母之间的相处方式去学习怎样与其他人相处的。

拿我自己来说吧，我妈对我爸总是有一点小事就唠叨半天，大声的说他，我外婆也是这样对待我外公。我从小也是这样对待身边的男性朋友，可能就是因为这样，我从小男人缘不太好吧。

还有离婚会伤害孩子这事儿，其实是离婚夫妻之间互相埋怨，互相怨怼，很可能当着孩子吵架或跟孩子说对方的坏话造成的。所以并不是离婚就一定对孩子不好，而是孩子学习到这种恨，这种非良性沟通的方式并将他运用到其他人身上或者父母身上。

父母对待孩子的方式也同样重要。在这本书里，我觉得最有用最戳到我的一句话就是：

一个人太脆弱，很少是宠出来的，而多是幼时没被看见。

没被看见，不是说父母没看着他，没陪伴他，没照顾他。而是父母没有看见孩子的需求，没有看到孩子的感受。

假设一个场景，一个小婴儿努力爬呀爬，想爬到床或沙发的另一头去拿玩具，但是妈妈想，你想要啊，那我拿给你吧，省得你那么费劲。小婴儿一下就得到自己想要的玩具了很开心。但是长此以往，他会觉得我不需要努力，爸妈很强大，什么都可以帮我搞定。在这个过程中父母没有看到婴儿需要通过自己努力去拿到自己想要的东西这一内在需求，他需要通过努力去证明自己可以。这也是马斯洛的需求理论里最高级的需求，自我实现。

其次，父母还很容易将自己的焦虑或将自己的心愿转嫁给孩子，却不考虑孩子的感受。

曾经在游乐场里我看到过这样一幕，因为女儿看到别人吃零食，她也要想吃，开始跟妈妈撒娇，妈妈不同意，吃什么吃就知道吃。女儿继续撒娇，妈妈破口大骂，甚至当众打孩子，直到女儿哭着求饶，说妈妈我不要了，她依然没有停止，一直骂着，一天到晚就知道吃，就知道玩，就知道花钱，说了没钱，还要吃。

这就是典型的将自己对于钱的焦虑转嫁给孩子，无法改变自己的物质生活，反而拿孩子撒气。还有希望孩子好好读书考重点大学反而把孩子逼死了的，都是将大人的焦虑转嫁给了孩子。

所以，想养育一个心理健康，敢勇于做自己的孩子，我们需要避开哪些坑呢？

一、不要吵架，冷战，凡事好好商量，好好沟通，给孩子一个好的父母样本。

二、看到孩子的需求和感受，这个我也在学习，简单来说就是多听孩子说，不要忽视他，不要随便否定他吧。

三、不要转嫁自己的焦虑给孩子，无论是父母自我实现的焦虑还是知识焦虑还是物质上的焦虑都不应该转嫁给孩子。

四、孩子是一个独立的个体，尊重并接受这个事实。

接下来说说配偶关系。配偶关系中存在着几个主要关键词：投射，感受，揣测和评价。

投射

每个人的内心都藏着两个“我”，一个是“内在父母”一个是“内在孩子”，找恋人也是在我们的理想父母。

我们与恋人的相处中很容易将父母对待我们的方式，或者把我们对理想父母的渴望投射到恋人身上。亲密关系是很难建立的，因为理想的父母很难找，即使他符合你所有理想父母的条件，但你未必符合他的理想父母。

每一个人都是一个独立的人格，亲密关系中理解和接受是永恒的课题，无法理解和接受对方就无从谈爱。

感受

家里主要处理的是感受，理解和接收彼此的感受是核心。

我们常常习惯就事论事，这实质是一种解决问题的心态，因为解决问题，给别人出主意，永远比理解接受更简单。但是大部分时候，我们只是在宣泄情绪，是在表达自己的感受，如果对方能理解我的感受，认可我，接受我，我就会觉得好多了，感觉和对方有了链接。这和亲子关系中要看见孩子的感受是一样的。

揣测

揣测我认为都是建立在没有好好的沟通的基础上，如果两个人有什么说什么，在做什么互相都清楚了解就不存在揣测了。

评价

人都有种自恋心态，觉得自己都是对的，配偶之间在一起久了就容易妄加评价，但是你真的了解配偶在不同状态，不同人面前的模样吗？

美剧里常出现的一句话是：“don't judge me”，没有人喜欢被别人评判，特别这个人还是自己最亲密的人。

配偶关系中什么最重要，爱。爱是什么，爱是深深的理解和接受。

好了，《为何家会伤人》聊完了，但是这篇文章只是这本书里的一个苹果，真心推荐你们去看这本书，摘更多的苹果。