2022.4.12
1、每天要吃水果和蔬菜。完成。
2、每天运动1分钟。完成。只要运动就是有帮助的,加油。
3、每天写50字。完成。重新开始!想得再好,不如记录下来。
4、每天读1页书。完成。继续读《减掉内脏脂肪》。继续学习老人家的养生之道。觉得还是很有道理。人类进化了这么多年,一日三餐是最近几百年的事情啊。所以说,不吃早饭太有道理了。为啥现在一定要吃早饭呢
5、不吃超加工食品及各种饮料。
6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。
7、每天喝800ml水。完成。上午就很顺利的完成了
8、12点前上床。完成。今天必须完成。
9、陪果娃。完成
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