现代人饮食作息习惯，很容易脾虚。
有个简单的健脾胃的方法，喝
千年养生第一方：八珍粉。
乾隆皇帝吃了40年的八珍粉，益寿延年。
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茯苓20g，茯苓20g，薏仁（薏米）10g，白扁豆10g，怀山药20g，莲子10g，芡实10g，（新会）陈皮5g，麦芽10g，炒至微微发黄有淡淡香味即可，打粉，过筛，每天2-3勺开水冲服！老少皆宜！
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爸妈年纪大的脾胃功能查的，小孩积食不吃饭的，都可以长期使用。
好的外面卖的百十来块，自己做几十块，吃3-4个月，而且真的有效。
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名医名方调理方向 祛湿健脾 强肾气
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2.28
D7训练任务 D7饮食建议
本文标题：2.28 千年健脾第一方 D7
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