重走养生辟谷之路

日更：第116文/365

昨天来感觉了，就开始生完二宝以来第一次养生辟谷，成功离乳后，重新走起健康自我修炼之路。

辟谷第一天，感觉良好。

从下午开始发现自己的排汗系统重新启动，只是情绪起伏比较大。

经过心理学多年的学习，能够看着情绪起来落下的过程。

今天是第二天，状态也不错。

每一次辟谷都是我努力下厨布菜的练习季。今天是高颜值的炖汤，给大宝准备的青春期必备神器级食谱。感谢技术指导土豪狮兄，哈。

重走养生辟谷之路 重走养生辟谷之路

上午连红糖姜茶的需求都没有，还是大量排汗，汗液粘，自我感觉状态不错。

下午带着小宝在小区花园玩，略显吃力，带娃还是个吃力的活。推着小车溜去隔壁小区买包点，回来又是一轮大汗淋漓，那种畅快好久没体验过了。

晚上感觉脸部皮肤开始发亮，体重下降0.9公斤，在正常范围值内，一切的呈现，满满都是鼓舞。

重走养生辟谷之路

而且这次比以前更加有备而来，搭配精油的使用、坐灸仪、砭石仪柔腹……三管齐下，静等新一轮的效果 ，有时候仪式感非常有支持鼓励的作用。