小暑

《月令七十二候集解》写道：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，所以称之为小暑。

在我国古代，将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”大意是吹来的风裹挟着热浪，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑热，而平时喜欢低空盘旋的老鹰，也因地面气温太高，返回了清凉的高空中活动。

小暑，是夏花初放的时节，木槿、石榴、荷花、喇叭花、月季花……各种花争先恐后张扬着美丽。

农谚有：“大暑小暑，上蒸下煮。”节至小暑，也就进入了我们常说的“三伏天”，尽管天地间开始了一浪强过一浪的热，但勤劳的农人却不敢消受太多的悠闲。“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，农活总是步步相随，稻谷急需施肥管理，棉苗急需整枝打杈。伏旱的侵扰，涝灾的光顾，虫草的泛滥，排渍抗旱，间苗喷药，让每个勤劳的农人如坐针毡。

“六月天，孩儿脸”，说变就变。刚才还是晴空万里，转瞬间就乌云密布、电闪雷鸣，常常让在田间劳作的农人躲闪不及，淋个浑身透湿，种田人习惯了，一点也不在乎。这时的降水对水稻作物生长十分有利，加速水稻分蘖拔节，一场暴雨过后，山清水秀，暑气顿消，转眼间，送给人们一个清凉的世界。

小暑时节，民间有晒衣服、晒书的习俗。传说，玄奘从西天取经而回，涉河时不慎将经文浸湿，便上岸晒经，恰是六月初六，这天变成了“天贶节”。皇宫内定此日为皇帝晒龙袍；寺院亦在此日晒经书、法器；文人雅士晒书，令书页浸透光线，驱赶藏匿的书虫。民间这天都晒衣服，小暑时节经过了黄梅天，藏在箱底的衣物或已霉潮，太阳又好，取出来晒一晒，确有必要。

小暑时节，天气炎热，面对即将袭来的“桑拿天”，除了喝消暑汤，吃黄瓜、西瓜等水果外，还得吃好一点伙食补身子，俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。除了饮食应保证外，此时养生应以“心静”为最，注意克制情绪，戒躁戒怒，保持心情舒畅，心态平和。