反思是好好学习的第一步，也是扎实基础的一步，反思也是一种技能，需要刻意的练习。

想做好反思，可以从三个方面入手。

从小事入手，深入突破

工作的时候，很多公司有要求写反思日记的习惯，可是写着写着就变成了流水账，因为觉得没有意义。每天写的内容一样，发生的全是小事，没有什么价值。

这是写反思日记的误区。

因为所有的大事都是从小事的小事积累的，所有的临场发挥、沟通交流、心态、习惯的养成等等。

日常生活中我们很多生活细节都值得我们反思来改进自己。

把生活作为案例化处理

有句话叫纸上学来终觉浅，觉知此事要躬行。读书虽然是获取知识的一种方式，但毕竟是别人的经验，如果能把自己的生活经验变成反思的案例，通过经验反思，来一点点的修正我们过往的错误认识，我们对生活会更有洞见力。

举了例子：

人之所以会改变，是因为他得到了反馈。-《一分钟经理人》

这句话很普通，但是在生活中能够应用的地方很广，比如家庭生活中对家人和孩子的鼓励；工作当中给员工颁发优秀员工，给部门颁发流动红旗，给公司颁发商标证书。

通过阅读找到的概念，你可以在普通的生活中找到案例进行拆解，将生活案例升华。

这样的生活案例化的过程，都是在锻炼我们反思能力的过程。

培养写反思日记

写日记的方法有很多中，比如日本人佐藤的《晨间日记的奇迹》中九宫格写法，常见的就水式写法，无论哪种形式，找到自己适合的就可以。

有了形式，就是反思日记的内容，可以从先记录事件开始，再到记录感受和情绪，再到记录思考和反思。

人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

反思日记需要坚持，而且需要很长时间才能看到改变的结果，但人的经验就是在这个过程中一点增长起来的。

提升认知，从正确反思开始。