第二，对自己当前成长情况的反思
成长这个方向是正确的，但在如何成长的正确方式上我还有待改进，只有在正确的方向上做正确的事才是最关键的，指数增长才是成长唯一的正确方式。
当前我的成长主要集中于写作、英语和投资，而这三个领域学习的底层能力是思考能力，一方面在工作中思考如何把工作做得更好，另一方面读的书不管是中文还是英文，都是提高思考能力的书籍，如《系统思考》、《思考力》、《Beyond Feelings》等，但是在工作中并没有把反思给记录下来，也没有很好地去整理成套路，阅读上后也没有很好的总结输出和复习······
在写作方面，通过参加007社群倒逼自己输出，基本上7天写一篇文章，现在写了4次，但是有2次都是临近作业时间才写完，写完之后有新想法却没有去修改······
在英语方面，虽然每天读英文书籍，但没有深入分析遇到的难点，也没有把不懂的单词背下来，每天背诵新概念英语文章（1篇文章1天25遍，1天100遍），但是之前背的20课有不少有点忘了······
在投资方面，参与美股和区块链投资，但投资方面的书籍几乎没怎么看，也就是看看财报和金马的社群有关区块链的书籍和知识，对有关知识一知半解，虽然韭菜心理还有，但所幸的是还没有当韭菜······
回顾自己这半年来的成长历程，总结起来就是“三个没有”：
一是没有详细的操作性强的计划；
二是没有具体的总结反思；
三是没有及时刻意练习（复习）。
在“三个没有”背后其实最主要是自己在成长中终点式思维深入脑髓，心里深处只想完成学习来安慰自己，却不知道自己到底学了什么和有没有掌握，没有及时止损，积累就少，而且每天用大量的“低效勤奋”来麻痹安慰自己，其实只是从一个舒适圈跳进了另一个舒适圈，根本不知道自己不在指数增长的曲线上······
第三，设计自己的指数增长
指数增长的秘诀：在止损的基础上刻意练习一万次以上。而这个过程中耐心最关键，特别是在指数增长的前期，需要经历难受和煎熬，但是如果这是正确的难受、是刚需，我想应该没什么困难是克服不了的，只需要再坚持那么一会，坚持到自己突破瓶颈。
首先要想做好任何事，身体是基础，每天必须拿出一个小时时间进行健身，使用keep和囚徒健身。其次，目前我最需要的是提高思考能力，而最能提高思考能力的就是通过锻炼写作、英语和投资能力来提高，这三项能力可以遵循并联的方法，比如写作和投资并联，英语和投资并联，写作和英语并联等等，三项中最主要的训练抓手就是写作和英语。
1.健身：每天5:25起床，训练1小时，HIIT燃脂强化训练热身。
第三季度主要进行腹肌撕裂者强化训练，标准俯卧撑、标准深蹲、引体向上、平卧蛙举腿、直桥、乌鸦式隔天交替做，每项三组，每组次数依据训练承受度增加。
第四季度进行窄距俯卧撑、窄距深蹲、窄距引体向上、平卧直举腿、高低桥、靠墙倒立每项三组，每组次数依据训练承受度增加。
周末休息1天，慢跑放松。
晚上11:30前睡觉。
2.写作：包含两个方面，一是工作上的公文写作，虽然掌握了一些套路，但是不够熟悉，而且脑子里“没货”，所以首先得输入，背诵、摘抄好的文章和句子，每周分析、解构和背诵一篇1000字左右的好公文,背诵20篇，每天背诵5个好句子，并在平时的公文写作中运用；二是平时自己的写作，注意收集每日的想法，加大输入，一个月给自己定一个感兴趣知识，比如8月份的系统思考，尽可能地读完该知识方面的好书，并形成自己的总结和反思，提出自己的观点，每周至少输出一篇心得上交007。每天留出1小时时间用于复习止损。
3.英语：报名了核聚老师的《21天暴力突破英语》课程，月底开课，在这之前保持好自己的学习节奏，继续背好新概念2和阅读《Beyond feelings》，每天复习,每天同步听新概念英语至少4小时。而后紧跟核聚老师学习21天，进一步提高自己，并总结出自己的成功规律。
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