一、时间记录

1、提升2h28m

(1).阅读写作:《财富自由之路》读书笔记（进行中）听书《杜甫传》

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考1h56m

复习时政、复习基础知识

3、休闲1h42m

4、健康46m

锻炼16m

冥想30m

5、休息7h55m

11:20点睡6:40点起

午睡

6、时间误差1.5%

7、时间感知误差6m（5次）

二、反思建议

《财富自由之路》这本书的知识点过于庞大，一篇读书笔记写完太过冗长，可以将里面的知识点分为几篇文章来写，每篇文章一个主题。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).理想人格笔记

(2).测试专注时间极限值

(3).随身行李清单

(4).错误清单

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持46天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持31天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持45天）

(4).每日锻炼。（坚持48天）

(5).早起提升。（坚持24天）

(6).上厕所时处理琐事。（坚持17天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持32天）

(8).记录时间感知误差。（坚持22天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

(4).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(5).读完《精准努力》45/1162

四、修行日记

早起

近日时常晚起，若早起，早起的时间也没有好好利用，最近做身体情况记录，发现坚持早起早睡，可以解决大部分身体问题，虽说都是些小问题，但身体第一，养精蓄锐为第一步。

五、提炼经验

以小观大，见微知著，任何表象都有深层次的原因。

六、今日随想

今日书摘：

“写作之难，在于把网状的思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。”

——认知学家，斯蒂芬平克