2020年3 月 7日 姓名王文琦第 1个冰山
自己的冰山
今天的绘画心理学课上，一学员解析我的自画像，他用手敲打着小黑板上的画，说我是听不进别人话的。我问其原因，他说我画的耳朵小，他愤怒的说了很多……
【应对姿态】
一致性，指责
【感受】
平和，愤怒
【感受的感受】
【观点】
1.这位同学解读的太主观
2.这位同学解读的不对
3.我不是他说的那种人
【期待】
1、对他人的期待 期待这位同学语气平和，多与我沟通，核实
2、对自己的期待 期待能平静的听清他话语后面需成长的地方
3、猜想他人对我的期待 我能尊重他的解柝，能倾听他
【渴望】
（渴望部分包含以下方面：联结、被看见、被接纳、被爱、被尊重、安全感、价值感、归属感）
被尊重，被接纳
【自我、生命力】
我是一个能倾听，能理解他人的人。
【4A】
1、觉察：
我觉察到很自我，他人反时我时，我是不愿意认真听他说什么。
2、向他人承认：
他说的对！我没有做到认真倾听
3、我接纳：
我接纳我的不倾听
4、行动：
慢下来，给自己减压，接纳自己与倾听他人！
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本文标题：王文琦第一个冰山
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