养精蓄锐气,难掩教练光。
楼高遮星月,面授传技艺。
夜凉风拂君,浊酒敬一杯。
明日斗八福,齐力共断金。
养精蓄锐气,难掩教练光。 楼高遮星月,面授传技艺。 夜凉风拂君,浊酒敬一杯。 明日斗八福,齐力共断金。
江上有奇峰, 锁在云雾中。 寻常看不见, 偶尔露峥嵘。 江青
1 - 二头肌 屈臂半举(10 - 15 )* 3图片暂时没有*交叉屈臂举(10 -15) * 3二头——单臂哑铃...
臂弯举 单臂弯举 锤击臂弯举 大臂后侧 仰姿反屈伸 钢线下压 单臂下压 肩部训练 哑铃推举 哑铃前平举 哑铃侧平举...
有寺露峥嵘,阔压一座峰。 山僧三两个,饭后消食中。
秋来爽气清,万壑露峥嵘。
一、直臂前平举(Front Raise) 直臂前平举(Front Raise),是锻炼锻炼[三角肌前束]的基本动作...
(调姿)山式站立在瑜伽垫上,双手在胸前合十 (呼吸做动作)吸气-双手向前推送向上延伸至头顶-呼气-向前推送胸椎 (...
举哑铃 要点,大臂垂直地面,举到最大收缩处,乳沟那边,不过你也没有哈哈哈 要点:大臂加紧,腰背挺直,摆正小腿可以微...
一、举手迎 “您好,请坐” 面带微笑、行举举手礼。五指并拢,大臂平举,前臂与大臂垂直。当客户至柜台5-2米...
本文标题:《举臂露峥嵘》
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