文/玮玮
Day 6 2020-1-13 感恩已有，生日快乐。
上海，星期一。阴 ，3-9℃！。
❤ 感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
一早起床想到今天是自己的生日很正能量，也是人生第一次为自己生日准备了蛋糕，晚上萱宝对着蛋糕为我唱生日歌，结束后，我反复看视频好几遍，特别开心。
按照萌薇老师、英子、栗子的手账分享，重新整理了自己的2020年目标和1月剩余目标。
手机无效信息看太多。
❤ 感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
上午工作发生了一件不愉快地的事情，大脑噌的浮现的都是消极想法，眼泪都在眼眶打转，有委屈、有害怕、有后来觉察“我”和“我的行动/现象”区分，我告诉自己“你很棒，你很善良踏实地在过好自己每一天，有什么大不了的呢。”情绪一下平静很多。
❤ 感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
妈妈为过生日的我烧了好几样菜，还煮了面，老公送了一个大红包。
❤ 感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
前年约了发型师剪头发，我和她一起已经有9年了，哇塞，我自己想想也觉得好不思议。她叫木子，说话柔柔的，话也不多，在她身上我看到了很强的目标感是什么，看到了对自己喜欢职业深度是什么，看到了好的服务态度是什么，看到了不卑不亢是什么。
❤ 感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩自己，又长大了一岁，2020梦想成真！
——The end——
作者简介：我是玮玮，一个在学阿德勒个人心理学，爱手账的职场宝妈。
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