负面情绪也是一种能量

　我们要懂得转化负面情绪，而不是压抑。压抑这个问题更大！我们面对一些不如意的境界的时候，一般是三种反应：一种是放纵它、一种是压抑它、一种就是直接地面对。

　　负面情绪产生的时候，一定会在身体相应的部位产生不舒服：经常生闷气的人会有胃病，他生闷气的时候，也会觉得胃这个地方打结，好痛；经常焦虑的人容易有咽喉炎；经常很紧张、或者很容易失望的人，他容易有肩周炎；经常情绪波动的人，就容易有乳腺增生。

　　我们要知道负面情绪也是一种能量。负责情绪生起来以后，你去压抑它，它就滞留在我们身体里面，所以不是把这个负面一压住就完事了。有些人是习惯于压抑它：负面情绪生起来了，怎么办？压住它。怎么压？转移，不想它，或者跑出去喝酒、或者跑去唱卡拉OK、或者去上网……还有一些佛弟子也是这个样的：负面情绪生起来，他不知道怎么去化解，不知道怎么去转化它，让它消除；而是怎样？压抑它、转移，就是干什么？不想它，马上就去诵经，这照样是一种转移，都不是真正彻底的解决方法。

　　负面情绪也是一种能量，被压抑滞留在我们身体里面，这些能量有一个特别的名称叫“痛苦之身”。中医上面，你看《黄帝内经》说：“心主喜，肝主怒，脾主思，肺主悲，肾主恐。”你有这些七情六欲的波动，五脏六腑就会受影响。这个痛苦之身在我们身体里面，它是自成一格的一个能量场，它有它自己的生命力。你知道这个生命力是什么？就是我们前面讲的种子生种子。它以什么为食？痛苦之身就以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物，它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪——痛苦的情绪来维生。

　　这就是我们前面讲胜肽的需要，那种氨基酸的需求。如果你需求悲伤的胜肽，它就会启动我们这个潜意识里面的自动反应程序，为什么？因为我们一直容易起悲伤，所以这个神经元之间，这个网络已经早就熟练地搭建起来了、架构好了；因为你一直起同一种情绪，所以我们会在众多的现象和信息之中去筛选、去过滤出能够产生我们需要的这种胜肽的想法。

　　现在的生理学家有个研究，说：人每一秒钟大脑接收的信息是四千亿位，很浩瀚，但是我们的意识能够处理的只有两千位。这个不成比例。那么你从四千亿位之中怎么去选这个两千位？根据你的价值观、你的人生观、你的心智模式、思考方式。你这个心智模式从哪里来？从潜意识而来、从阿赖耶识含藏的种子而来，它有一种自动反应程序建立在那个地方。

　　所以一个经常容易悲观的人，他已经习惯了、他身体的每一个细胞也都习惯了去接收悲伤的那种胜肽，所以他总是能够发现到让他悲伤的事情。说白了，要悲伤他自己找来的，要高兴也是自己找来的。

　　所以为什么不高兴？高兴也是一天，悲伤也是一天，修行、修无漏法也是一天，造恶业、将来堕恶道也是一天，那你为什么不走解脱道？

　　所以我们就可以明白，你不要以为说：哦！这是人家让我悲伤，而我不得不难过。其实不是！是你自己选的，还有那么多让你高兴的事情，你是视而不见、听而不闻呢！你专门选那些让你悲伤的事情，好像鸡毛蒜皮的一件小事都会让你难过，为什么？因为你的身体中毒了，是一个痛苦之身，痛苦之身它要吃痛苦，才能维持，所以你就悲伤起来了。

　　这个道理你学了唯识就懂得了，就明白了，所以我们为什么会在众多的现象和信息之中，去过滤出那种产生胜肽的事件？然后又不假思索地去作出反应来？因为我们有这个痛苦之身，并且我们的意识还误认为这是我自己自主做出的选择，没有意识到背后其实潜伏着一个自动反应模式。

——节选自大愿法师《八识规矩颂学记》