接受
《臣服实验》，一本老书重读的书，即便如此，仍然舍不得快读阅读，想一点一点的咂摸其中的味道，也想一点一点的结合实修写其中的感悟，这不是读书笔记，仅仅是心路历程。
从第一次看到这本书的震撼，到似懂非懂，到头脑的以为懂了，到藏地生活中实修的原来如此。
没读这本书之前幼稚的认为臣服是件消极的事情，从小被教育的也是人定胜天，怎么就那么轻易说臣服了呢，那时候，或多或少认为这是件有些弱的事情。
但其实真正的臣服是勇敢的放开自我，全然拥抱当下的变化，然后，就会看见生命所安排好的，种种超乎意料的惊喜，整个过程始终注意到外在世界与自身内在状态之间的关系，放弃自动的个人反应，把注意力从反应性想法转移到静心、正念上。
拓展自我认知
静心是每天清晨的工作，习惯在5点左右的时间盘腿静坐，有时候会在极静中“看到”一些画面，在有一次静坐时，看到一闪而过开车走山路的画面。这于我几乎是件不可能发生的事情，因为在开车这件事情上，我没有开过除我们家之外的车，而且仅限家与幼儿园之间的固定路段。
在藏地，当同行的肖大神第一次提出我和她轮换开车的时候，第一反应就是拒绝，头脑里的声音说:不停转弯的山地，路面狭窄，又是一个那么大的车，我的车技不好，做不到。
拒绝的话一出口，立刻警醒到，这是我用惯了的模式，一次又一次把自己放在做不到的位置上。这个声音是真的吗？如果不是真的，我被它禁锢了多久？内在开始有些松动，有了想要尝试的念头。
于是第二次被提及时毫不犹豫坐上了驾驶位，车很高，路很窄又有很多弯路，对刹车的灵敏度无概念刹的有些急，觉察到自己的慌，把觉知放在当下，开始可以稳当的前行。「每一天都要挑选超出你能力的事情来做，然后努力征服这件事」。很多时候，不是被能力困住了，而是被自我认知困住了。而自我认知是需要一点一点拓展、练习的。
永远记得自我提问
藏地之行是生活的停，但在每天的奔波中身体是非常疲惫的。对于暑期分别回爸爸家和妈妈家，其实是有情绪的。
“身体好累呀，不想一拖二的几个地方折腾。”
“你早就答应爸爸了，他一直盼着孩子们回来，去了爸爸家，能不去妈妈家吗？”
......
听着头脑中两边阵营声音的喋喋不休，更加心烦意乱。
照顾家族重要关系人的需求与渴望，满足他们的期待是重要的，我是家族中重要的核心能量。而疲惫是我的现状，我问自己：
还可以做什么？可以比现在强迫目前疲惫的自己去服务家人还有更好更棒的？符合家人期待进展，还有什么其他的可能性，是我可以感知接收的呢？
「接受」。
当听到这个词，心智迅速安静下来。如果生命以某种方式呈现，而我抗拒的唯一理由是出于当时的喜好，就放弃抗拒，让生命做主。
生命既然把各种事件带到面前，它们就是来带自己超脱自我的，停止抱怨，利用每个机会，臣服于生命要呈现给自己的事物。
「有意地接受生命之流呈现在我眼前的任何事物」。
此时此刻，正在开往北方的卧铺火车上，孩子们自己在玩，我在这写着文字，画着画。当内在开始自动转换，修行也在继续，并且，很喜悦。
在这样的练习中，一次又一次的和生命之流说Yes，与每一个意外和惊喜，不期而遇。
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