亲爱的，谢谢你！

镜子练习第7天了，七天以来，每天和镜子里另外的自己为伴。今天想对她说：亲爱的，谢谢你的陪伴，你让我一点点找到真正的自己。

镜子练习后，生活带来一些变化，内心也平和了很多。

曾经自己是一个经常处于撕裂中的妈妈。当孩子没有挑战的时候，满眼的爱都快要溢出，可是一遇到挑战且刚好自己手头又很忙的时候，会很容易失去耐心而爆发，等情绪稳定后是深深的自责和悔恨。过后会不断去质疑和苛责自己：为什么总是对孩子没有耐心？为什么一遇到挑战就爆发？我不是个好妈妈，我是个没用的妈妈，学了那么多育儿书，可是有什么用呢？想要做到和善而坚定，怎么那么难呢？

越是自责，无力感越强，越容易陷入情绪的困境中。

如今，眼里多了温柔和肯定。

孩子挑战时的哭闹撒泼，心中那股怒火，没那么容易被启动了。而是开始关注到孩子稚嫩脸上的委屈和无助，她还只是个孩子呀！有情绪是正常的，我们大人都免不了有情绪，何况是孩子呢。忍不住给孩子一个拥抱，一个爱抚，挑战很快也就过去了。

孩子玩着受伤了，看到小下巴划出一道口子，紧紧抱着孩子，感受到孩子的疼痛，心疼的眼泪直流，孩子感受到大人的真诚，虽然还很疼，但情绪也慢慢平复下来。

曾经同理心很匮乏，但是现在越来越能走进孩子的世界里，感受她的感受，。

这段时间以来，奇迹般的发现，因孩子挑战而迅速爆发的场景越来越少了，而是更多的去拥抱孩子，亲吻孩子。孩子回馈给我的，也是满满的爱。

爱，才是最高效的疗愈工具。

曾经自己是一个“不靠谱”的人。不知道从什么时候起，发现自己做事的效率很低很低，总是把重要且难的事情拖到最后一刻才去完成。给自己定很多目标，每年每月每周每日都会列任务清单，可最后很多任务依然在清单表里华丽躺着，不增也不减。好好答应帮别人做的事，答应前总想着要给对方提交一份满意的答卷，可结果是，需要别人提醒才匆匆去完成。

每每这些时候，内心都会有自我批判的声音：对自己和对他人的事情总是不上心，我怎么那么不靠谱。小小的任务都能搞砸，自己还幻想着成就什么大事，那是在做白日梦吧。

学习时间管理，学习了高效能，可是时间依然那么混乱，每天都在应付火烧眉毛的事，做事效率依然那么低，这还能去成就什么事呢？

如今，自从放下对自己的苛责、怀疑，并开始认可自己后，那些一直很畏惧而拖着不做事，终于有勇气去开始。也开始敢于正视自己的逃避、借口，承认自己的有限，不能尽善尽美也没有关系，尽力就好，努力做好当下。

曾经一直做不到每天坚持写文章 ，不知不觉日更一段时间，也获得简书创作者。曾经一直无法做到早起，现在可以早早起来，写写字，看看书。

坚持开始变得没那么难。也变得靠谱了一些，敢于做梦，敢于追梦。只要肯相信，人生无限可能。

曾经，别人请求的，从不会拒绝，哪怕打心底里不愿意，还是去接受。别人给的建议和反馈，总是觉得对自己的否定，质疑自己，怎么又被别人抓到把柄了，别人的眼光怎么那么挑剔呢？处处被人发现不足之处，可能是我说太多、太逞能了吧，下次还是选择沉默吧、逃避吧，这样就不会出错了……

现在，终于可勇敢说拒绝，不会再担心因为自己的拒绝而被疏远，也不会因此而愧疚，知道在能力范围内，自己已经进最大的努力。越来越能听进别人的建议和反馈，不再总是对他人充满敌意和怀疑。心打开了，胸怀更宽大了，用自己的爱填满自己，也有更多的爱给到他人，也获得更多的爱。

这些潜移默化的改变，只因为，这一段时间来，通过镜子练习学会爱自己。

今天依然不忘记对自己说这些肯定句：“亲爱的，我爱你，我真的爱你，我为你做了镜子练习而骄傲。”并重复这个肯定句。

亲爱的，谢谢你的陪伴！

是你让我慢慢在改变，一点点在成长，谢谢你。