#暮省
1.#健身 2022.9.7 体重管理:早,没有称重;晚,53.3。健身:早,无运动;晚,跑步5㎞。
2.#读书 《科学思考者》P271-318。《童书里的教育学》P28-63。
3.#君子兰班 这两天通过上课、批改练字作业和诗词默写,都感觉这一届孩子总体上不如上一届,无论是纪律还是语文基础,更需要耐心、恒心,需要我们用心付出,加油吧,受疫情影响严重的孩子们!
4.#碎屑 ①下午用两节时间,继续构思框架,终于构建了比较满意的讲座框架,后天开始做PPT。用手机拍下画在纸上的思维导图,瞬间明白了万维钢说的思维导图就不是记忆工具,而是思维工具,帮助行动的。
②早上到学校已经六点,选择洗衣服而不是跑步,是由于我以为时间不够,其实晚上算了一下,是足够的。晚上补跑步,速度有点慢,只是跑步之前不能吃晚饭,否则会得胃下垂,于是有点饿。
结论:夜跑有助于减肥。
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