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你有主动觉察过自己每个时间节点的模式吗?

你有主动觉察过自己每个时间节点的模式吗?

作者: 青柠萌深度思考的地方 | 来源:发表于2024-12-06 14:55 被阅读0次

做每一件事情都需要时间,你有觉察过自己有意或无意的时间走向吗?是被动的还是主动的呢?

你有把自己的身体需求以及情绪需求放在第一位吗?你是现在问题里面还是跳出问题看待所有的事情呢?

在付出时间的过程当中,你有没有抓住利用时间的核心本质呢?你在这个过程当中能够解放自己吗?用的什么工具?是人还是第三方工具还是情感还是觉察?

你有洞察过万事万物的本质吗?

你有真正的爱惜过自己吗?还是会以他人的需求为第一位?每一个行为背后你想要的东西自己明朗吗?

比如说有的时候运动之前,你需要两三个小时的超长待机,这个两三个小时你可能在做早餐、做冥想、阅读,然后晒着太阳才去运动。这是为什么呢?

你有真正的发现过自己的生活模式吗?每天的11点到晚上的6点,你都在做什么呢?有在11点~13点的时候养心吗?有在1点~2点之间的时候喝足够的水吗?3点~4点的时候有没有上厕所排毒呢?晚上的时候你是吃着清淡还是吃的重口味呢?

第一种11点~13点的时候是有养生的,就是有做冥想和休息,然后下午1点~2点的时候是有喝水的,3点~4点的时候是有上厕所排毒的,6点点的时候吃晚餐是清淡饮食的。

说明,你在规律养生。

第二种是11-13点是操心或者烦躁的,被各种琐事推着走,而1点到2点没来得及喝水或者不喝水,下午3到4点没上厕所,到了晚上就只想吃重口味。

这两种模式的区别在于:

第一种是遵循养生规律,该做什么做什么,是养护和爱护以及的,而第二种是把眼睛往外看向外想要证明自己以及错乱了很多时间,在做别的事,让自己的身心紊乱,进而疲惫不堪。

所以你选择哪一种?选择后就一定能够做好吗?你需要怎样才能做好呢?

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