很多人不知道，提高工作效率的秘密，竟然藏在光线里。
你可能会问，工作效率和光线，到底有什么关系？
从生物学的角度看，白天的光线会抑制人体分泌褪黑素，让我们的身体逐渐苏醒过来，而晚上的黑暗环境 ，则会促使我们体内黑素的分泌，让我们进入梦乡。
可大家的现实情况却是，白天大家都躲在办公室里，然后到了晚上则是灯火通明，这其实是有悖于我们的生物钟的。
长此以往，必然会损害我们的工作效率。
而补救的方案，其实很简单，只要做好一下两点：
①白天多晒太阳
每天早上睡醒后，尽可能地多接触阳光，如果是坐公交车上班，那就多站在阳光充足的一边，与此同时，中午休息的时间，多出来外面走走，不要点外卖了，出来吃午餐吧。
②晚上少见光
晚上下班回到家，尽量不要把灯开太亮，也尽量少接触电子产品，这样可以让我们的睡意提早降临。
以上两点，其实是顺应我们的生物钟，可以做的积极改变，让光线为我们所用，帮助我们提高效率。
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