周检视No.48（印痕）

本周（20190318-20190324）是易效能时间管理192期90天践行4.0第12周。

本周总评：8.25分

本周1%小进步：以前总觉得下半辈子一定要实现上半辈子没能实现的心愿，但最近突然想通了：我们放不下的往往不是事情本身，而是当时未被满足的情绪所造成的创伤，或者是印痕。所以有许多人在成年后拼命追求一些东西，有这些东西到手后却喟然长叹：为什么梦想实现后自己还是不快乐？其实有时这是因为梦想背后的印痕没被看到没被清除。

我想：人的一辈子不断地给自己画印痕，同时也应该不断地消除印痕，这样才能画出一幅美好的人生之画。

周检视No.48（印痕）

检视：

1.健康8（分）：

朝六晚十（7/7）坚持万步，日均10751（7/7），

泡脚6次冥想6天。

睡眠情况有所改善，最近想通了许多原来纠结的事情，睡眠质量一下子改善了，同时在生活习惯上做了些微调。

周检视No.48（印痕）

2.家庭（9分）：

电话父母 4次，陪伴父母1次，陪父母吃饭、散步，听父亲给我上作文指导课，时长两个半小时，父亲为外孙写了6篇下水作文，很感动。

3.工作（ 8）:

本周工作节奏放慢，不焦不躁，有条不紊，有突发情况也不纠结，分解吃青蛙或委托，提高了工作效率。

4.人际（9）:

参加192.4.0第二小组晨会一次，班会一次，班会分享一次，组织滆湖谣读书会线下活动一次，特意开车去见吉、丹，聊学习聊成长，感觉有同频的朋友很开心。

5.学习（9分）：

《论语》打卡7/7。

樊登读书会听书4本：《爱因斯坦传》、《大学的终结》、《这不是你的错》、《高能量姿态》，每本书都能扩大我的认知边界，越学习便发现自己越无知，对未来也越来越期待。

临募《道德经》7/7。

周检视No.48（印痕）

阅读《人生效率手册》，发现阅读还是要有自己的专业领域，这些励志书可以穿插期中来激励自己和提高效率使用。

累计在新建的滆湖谣读书会打卡35天。

6.休闲（8）:

周日滆湖谣线下聚会，大家去公园放放风筝聊聊天，放松时的链接更深入。

周检视No.48（印痕）

7.效能（7）：坚持每天的冥想、写毛笔字、早计划晚总结，蕃茄钟16个（工作）。

8.财富（8分）:继续财务记账！