长寿

作者: 雪人儿 | 来源:发表于2023-02-19 15:03 被阅读0次

保持衣服盖过肚脐,不穿漏肚脐装。

不卷起裤脚。

少发脾气,不生闷气。

夫妻之间有话就说,多沟通,不冷暴力。

吃完饭后先站立20分钟再坐,1个小时之后再躺下。

洗完澡后,头发干了才躺下睡觉。

不染头发,染头发会损伤毛皮。

坐车开车必系安全带。

每天喝7、8杯水。

晚餐不吃得太饱,保持8分饱就好。

饭菜吃得清淡,少吃重口味的食物。

每天保持30分钟以上的午休。

经常去户外散步,和大自然接触,呼吸新鲜空气。

心态宽,凡事想得开,不纠结。

经常和人聊天。

不去人多的地方凑热闹,不去多管闲事。

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