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花了大概半个月左右的时间阅读完了《生命的重建》这本书，这本书带给我的心灵洗涤是前所未有的。
首先我想有必要介绍下这本书的作者露易丝·海
她5岁父母离异，被继父虐待，与此同时被邻居凌辱，未成年16岁生子，被丈夫出轨离婚，后身体又得癌症，好在她把整体康复思想实践在自己身上，最后康复。
她的整个童年和前半生经历都是不幸的，我被她的个人经历所震撼
并为她能够在经历了不幸的人生后还能拥有积极向上的力量而感动。
整本书的核心思想是：爱自己，接受自己，找到生命的价值。
一、我们的生命经历，完全是由我们自己造就的
“我”是自己唯一的思考者，我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏，我们是自己思想的控制者主导者，所有我们生命的痛苦和愉快都完全是自己造成的
所以我们要接受我们自己，爱我们自己，时刻对自己说，我赞同我自己。
二、宽恕自己，宽恕他人获得真正的自由
我们在人际交往中，总是容易对人有怨恨。
比如对自己的原生家庭，对背叛过自己的爱人，对不友好的朋友
其实这些怨恨都是在惩罚我们自己，过去的已经过去了，当下才是力量的源泉，宽恕是给别人机会，也是给自己机会，这样才能给自己创造出更多友爱的人际关系。
最近很多热点新闻都是由不宽恕造成的悲剧，比如前段时间山东的路虎女因逆向行驶被对方顶暴打对方后被拘留
比如今天苏州平江路因为约拍照片不符合质量对方用水果刀捅，这些都是不宽恕导致的悲剧。
所以只有宽恕别人，才能把不快的往事化解，才能拥有良好的人际关系，让我们少些戾气多些宽容。
三、从过去的事情中解放出来
如果一种思想或信念对你来说不再有用了，那就丢弃它！没有法律规定，如果你曾经相信过什么，你就必须永远相信。
我们无法改变过去，未来是由我们现在的思想描绘出来的。
所以你要记住，在大脑里思考的只有你自己，你是你自己世界的主宰。
你过去的思想和信念造就了现在的时刻，你现在所选择的信念，思想和语言将创造你的下一时刻，下一天，下一个月甚至下一年。
我就是一个很容易沉迷于过去的人，如何判断自己是个沉迷过去的人，这类人有个特点，经常说：早知道。我就是这样，然后陷入无限的愧疚中。
比如我早上迟到扣钱了，我就会想：早知道我早上早点起来；
再比如我这两天违停扣钱，我就会想早知道不停这了，气的拍大腿的，不停的责怪自己，其实这样的思想是不对的，发生了就是发生了，无法改变，我们能改变的就是现在现在影响未来。
本书还有非常多的观点值得我们去学习，也有很多方法教我们如何改变自己的思想，放松心灵疗愈身心，非常值得觉得身心疲惫压力大的人一读！
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