也许是立冬的原因，已经连续失眠5天了。焦虑指数直线上升，甚至萌生了去医院的想法。但出于对西医治疗手段的不认可，还是放弃了。
在失眠中我尝试了很多办法，体察自己内在非常紧张的情绪，无论是大脑还是皮肤都无法真正的松沉下来。思绪不断，焦虑不安。
这也是我有史以来失眠持续最长的时间。索性决定在家书写，看书 。想办法让大脑有序。
上午自己大概书写了两三个小时，写到哭，写到空。然后去小睡了一会，并未真正睡着。
中间的时间看网评很高的《俗女养成计》，但其实最近我连耐心看电视剧都做不到。被剧中这句“一日平安一日福，条条大路通罗马”所感动。
下午看《高度敏感的力量》，这本书彻头彻尾说的就是我。被很多字眼所震撼和共鸣，明白了这段时间焦虑的来源，有了一些自我和解。
因为大多数人是社会性动物，有融入社会的意愿。只要我们弄不清是什么使得自己特殊，我们终究会迎合主流的做法，而这些做法通常都不适合高度敏感人群。让我们感到受伤的情况会越来越多。
无聊可以产生创造性和好奇心。持续正面地把知识灌输给人们，会让他们成为模仿者和重复者。他们会变成勤劳的蚂蚁，而不是能够轻松承担起自己责任的革新者和解决问题的人。
方法论很多，实践了不少，轮到睡觉的时候身体就不听使唤。
但如果焦虑的情绪不调整好，去仓促的做事做选择都会是不明智的。
今天在书写的当下，突然觉得特别美好，岁月安静，晨光柔和。而我偏要把自己置于未来莫须有的焦虑和恐惧中挣扎。
网友评论