1.今日已完成
清晨练毛笔字半小时，晚上水笔练字半小时
英语学习半小时
听TED演讲《用最娘们的方式做最爷们的事情》
疏通厨房管道1小时
锻炼瑜伽1小时
阅读《疾病的希望：身心整合的疗愈力量》3小时
其他琐事
2.今日反思
朋友Helen因摔跤滑倒导致脚骨折，休了两个月没来练瑜伽，昨天她刚坐飞机回来。今天就出现在了瑜伽课上，她一来，气氛顿时活跃而且振奋了起来。平时，她就是个榜样和开心果，她在，大家都会更用心地练，做起来也更愉快。
今天摄影师Bob在演讲中讲述了他穿着粉色的蓬蓬裙自拍照的前因后果，原为疗愈自己，却发现这样古怪的行为不仅没让妻子反感，反而给病痛中的妻子和其他人带去了快乐，于是他们出版了图书，建了网站，让更多的人分享到快乐，从痛苦中走出来。他告诉我们这样一个道理：利己的事可以用来利他，而利他的行为会让自己更快乐。
3.明日计划
完成拆解作业
英语学习半小时
练字各半小时
瑜伽
拜访班主任
听TED演讲
快速阅读《颠覆与重建》，做思维导图
5月5日小结/今日复盘103/360
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1.今日已完成 英语学习30分钟，阅读，朋友聚会 2.今日反思 今天天气很好，气温回升，相对于要参加体育中考的孩子...
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1.今日已完成 清晨练字，英语学习，阅读，瑜伽 2.今日反思 大概有十多天没练瑜伽了，今天上课时，觉得浑身都是僵硬...
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