“我最近又胖了”，“我要怎么样才能瘦下来啊”，“先吃了这顿,明天开始减肥”，“你是不是该减肥了”…………。这些话我们经常会听到，有时自己也会这样说。反反复复，来来回回，自己还是那个没瘦下来的自己。
为什么？
经历过的人想必都有这种感觉吧，自己就是瘦不下来。当然也有真正减肥成功的，但那是极少数的人。为什么我们总是瘦不下来呢？
因为你就没想好！
你认真的想过你为什么减肥吗？
为了身材？为了健康？还是为了增加自信心？
我觉得是为了一种习惯，一种热爱生活的好习惯。夜晚的烧烤，奶茶，火锅，甜点，炸鸡汉堡……太有诱惑力了，以至于我们不自然的失控，最终减肥失败。那是因为你没想好你要减肥，如果你想好了，你就会为了它去制定计划，为了它去拒绝一些高热量的食品，为了它去运动健身……
一但你养成了这样的好习惯：
1.良好的作息时间
2.拒绝高热量食物
3.坚持运动健身
4.不断鼓励自己
5.每天提醒自己
6.按时反省自己
如果我们能养成这样的习惯，还怕瘦不下来吗？还怕没有好身材吗？还怕不自信吗？答案是肯定的。
自律彭男神
要减肥，先好好想想自己是为了什么而减肥？每个人的答案不同，但我们的愿望是共同的，“目标，计划，目的”，缺一不可。
自律才能自由！但愿我们都能让身体先在路上，灵魂后面补上。
说的不对的，请您不吝赐教，谢谢。
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