我觉得我好像生病了

  我觉得我生病了，但不严重，只是好不了，永远也好不了。我一直努力的鼓励自己，让自己变得开心，可惜效果一般般。

  我好像开心不起来，我很焦虑，每天都很焦虑，像是下一秒我将失去一切我所拥有的。像是被命运捉起来去走钢丝，每天都被压得喘不过气，每天都很沉重。

  我努力让自己开心起来，看搞笑视频，和好朋友聊搞笑的段子，让自己暂时逃离工作环境，或者改变一些日常小细节的东西。可我还是不快乐。我想我应该是病了，而且还找不到药或者是治疗的方法，或者我这个病应该是好不了，它将伴随我永远。因为我好像没有办法真正的开心起来，我找不到那个我心安的地方。

  有时我会安慰自己，只是压力大。只是我把自己逼得太严重了，以至于我快乐不起来。我努力让自己放松下来，我听很多的音乐，白噪音。我尝试冥想，尝试让自己安静下来。我告诉自己，这是每个人都会遇到的情况。我这般逼迫自己会为自己带来闪闪发光的未来。

  可惜每每夜深人静时，我总会自怜自夷，总觉得自己在浪费时间。责怪自己做得不够，不够自律，不够管理时间，不会安排自己的工作。我总是很迷茫，我自以为我走出那片迷雾了，只是没想到又走进海市蜃楼，从未离开过。

  我该怎么做，才可以让自己摆脱内心的焦虑和迷茫。