【笔者按】

跟随老师学习记忆一年有余，在此纪录学习心得，供记忆爱好者学习与交流。

世界脑力锦标赛

今年暑期，世界脑力锦标赛发起人之一托尼博赞先生仙逝。他被誉为世界记忆之父、思维导图发明者，该赛事起源于1991年。至今，比赛项目共分十项，从数字、扑克记忆，到文字、图像记忆，不一而足。

(上图：数字记忆)

于我而言，脑力锦标赛的魅力在于学习——总结——纠正——记忆——拓展的过程。如同登山者总想征服珠峰那般，记忆，总在不远的前方诱导着我不停的去训练，去征服。哪怕错误一堆，失望过后依旧砥砺前行。

记忆三要素

以上图数字记忆为例，我要记忆最后一行（ROW 8）的40个无序数字的话，需要3个基本要素：数字编码、编码动作、地点桩。

数字编码

数字编码，即数字图像。从01——99，每两个数字对应一个图像，比如01是树，02是筷子，53是乌纱帽，94是簸箕，00是洗衣盆……那么，当你看到数字53的时候，你脑子里呈现的不再是53，而是一顶乌纱帽，这一图像就是数字编码。

编码动作

编码和编码之间要有一个联结，才能将两个编码固定住。这个编码动作就如同胶水，把两张图片粘合在一起，起到回忆线索的作用。

怎么联结呢？要靠动作，这种动作就是编码动作。“刺、坐、劈、缠、烧”就属于动作类。

动作：尿尿 动作：变大 动作：刺

地点桩

第三个要素就是地点桩。放书需要书柜，放收藏需要多宝阁，放餐具需要橱柜……如同物品归类放置，数字编码也需要放置在特定的地点，回忆提取时才会清晰有序。与物品按类搁置不同，数字记忆要按序放置。比如ROW 8的前四个数字是5394，那么5394就放置在第一个地点上，依次类推，1710就放置在第10个地点。

**每行40个数字，每4个数字放一个地点，所以每行需要10个地点**

记忆

三要素准备齐全后，如何记忆呢？且听下回分解。