瑜伽

瑜伽

（一）

瑜伽是什么？

瑜伽是一种获得存在的品质并能够停留在那里的方式，就是这样。

这就是瑜伽。

一种存在的品质、一种状态，一个人从生活的起起落落中，从二元性的波动中，从善与恶、幸福与不幸中分离出来。

瑜伽是一种观察世界、体验世界的方式，它不局限于好和坏的事情。

瑜伽不是体式。

体式不是瑜伽，瑜伽就是瑜伽。

……

简而言之，它是关于感知的，有关无形的东西，当你在游行的世界里能够和这无形在一起共存，这就是瑜伽

这是Rod Stryker老师的看法。

（二）Sunder老师如是说

老师相信：

我们是完整的，如此的完整。

当我再次敲出这一排字时，它是如此非常醒目及重要。

这是Sunder老师在三月五日的瑜伽网络课的内容。

你须暗暗下决心，

要提醒自己成千上百遍：你是完整的。

不是要你沉浸在幻像中，只是提醒你不要自贬，自毁，

更不要自贬，自毁后消沉、内耗。

你记得你是完整的，同时不断拷问自己：真实在哪里！

我们觉得自己不够好，觉得自己成长与变化不大，

这是你的自我认同，

改变很难！（不是消灭你的自我认为）

你需要超越自我认同，

需要自律，勇气和巨大的承诺来面对

夜以继日、永不停歇的动摇和念头。

这是一段旅程！

最好是一位好的老师带领

你可以走得更快、更远

Sunder老师说：

一个好的灵性老师对待他的学生，就是反他外面隐藏的东西清洗掉。

就像雕东西，先清洗外表，才见真实的面貌。

你方可显化出来。

好的灵性老师像艺术家一样，指出道路。

去除杂质，让他的真心呈现出来。

2020年3月5日流水帐

今天是5点的闹钟，觉得头痛，又躺了几个闹钟呼叫声，差不多四十多分钟，起床后，准备就绪。

好久没有喝“乐活”精油，喝了二杯。

准备了本子 记梦，没有发现线索。

做的62分钟的冥想，一口气下来，畅快。

结束后，为了练脚，没有换动作，顺便看一个方方老师关于疫情的文章。

回到房间看书，计划等父亲起床再做早餐。

看了一会儿书，就听到父亲起床的声音，接着听把塑料尿壶扔在地上的声音，用脚推的声音，可以想像的动作。

人的修为多么重要

不舒服就骂人，踢东西，发脾气。

动不动，甩门，

乱扔东西，

用接水壶直接开水龙头。

……

我看到父亲正在厨房下面条，我跟他说话也没有理我。吃的时候，看他拿了二个饼，面条下得并不多，看来我回来一段时间，父亲吃东西还是受到影响，有进步。吃完了，就在房间看电视，也没有人理他。

我吃完早饭就回房间看书了，他一个在看电视。

妈妈说用我电脑看电视剧，我正好看书。马上老年大学要开网络课程，提前背课。

中午做好饭，就在厨房吃完，直接回房间睡午觉了，刚刚睡着，睡得香着呢！宗老师打电话把我吵醒了，有关晚上直播的安排事情，我说都有安排。不敢再睡，躺在床上看了一会诗。

处理下老师的书的问题，请二姐帮忙寄书的事情。

喜欢二姐说：你二姐夫把书寄出去了。

下次到北京，就住咱二姐家。

下午有《压力与活力》课程的英文组的老师要试卷，我了解一下情况，并把试卷发给她。也核对一级翻译的一些的事情，认真的老师。

今天有几件喜事，这在封城封门的情况下高兴：

几天没有买菜，刚才今天补给，买了一份菜。

接着是嫂子送了一点白菜来，顺便把父亲的药买来；

再接着是老同学张莉送来千张和豆腐，珍贵，不容易

再还有家里亲戚慧妹送了菜，一并感谢。

晚上主诗网络课程，接着整理流水账，泡脚。

又是一天！

童谣一二三四五，上山打老虎。老虎不在家，打屁就是他！