《为自己活一次——蔡康永的情商课》〈二〉

大家还记得电影《无问西东》结束的时候，屏幕上写的是什么吗？我印象很深刻，上面写的是献给每一个珍贵的你。

看到这句话的一瞬间有种被击中的感觉，那一刻突然发现，我忽视自己太久了。有的人可能会觉得为什么要探索自己、与自己对话，这样不会太自恋吗？不会。整本书看完，我觉得它的核心思想就是四个字——关注自我。

第二章的原标题叫《“自己”很抽象，却也如此扎实与重要》，我概括的标题是你很珍贵。还是老规矩，先上思维导图。

《为你自己活一次，蔡康永的情商课》

书的第一章讲的是学会独处，与自己的分身自问自答。第二章的关键词就是情绪。

认识情绪、辨别情绪、允许自己表达情绪，最后冷静的对待自己的情绪。

那么怎样辨认自己的情绪？你辨别过自己的情绪吗？

书中举了一个女艺人的例子。两人一起看一部很感人的电影，过程中很多人都有落泪，但这位女星哭得控制不住自己。后来他收到这位的短信才知道，她是在哭自己的恋情。

你有过这样细致的辨认过你的情绪吗？可能很多人包括我在内都没有这样细想过吧。

第二章还有一个颠覆我认知的观点是，不要盲目追求快乐，平静比快乐更重要。很有意思的观点吧，毕竟这是一个开心排第一的世界啊。

“别一遇到快乐就像吸到毒品，也别一遇到悲伤就像遇到鬼。”

情绪不是我们的主人，不要卑微地求快乐，不要恐惧地躲悲伤。别被愤怒控制，也别让热情成为待人处事的重担。

感兴趣的朋友可以买来看看，明天更新第三章。