音乐是艺术，音乐是美妙的，音乐总能让人放松，尤其是贴近心态和心情合拍的音乐更使人感到。
如果心情烦乱听一点轻音乐，能够逐渐荡涤心底，宛如清流般去伪存真，除去负能量和心灵的负担，还以心灵自由，如果适逢家有喜事，喜庆的音乐更能活跃气氛，音乐是艺术，音乐反映生活，来自生活也高于生活，音乐是无价之宝，音乐是无国界的，音乐是人类的灵魂伴侣，它除了可以陶冶情操还可以强身健体。音乐在生活中除了悦耳乐心还能健康体魄。
生命在于运动，户枢不蠹流水不腐，运动的物体不容易污浊，运动的身体能促进身体微循环，让身体里这个小周天加快新陈代谢，运动也能在流汗的同时排除压力，定期的运动对身体很有益处。尤其是那些游泳、太极拳、慢跑、羽毛球、篮球等有氧运动，对身体甚好。运动在加强锻炼身体的同时，比平常更深的呼吸使得身体从紧绷变得松软，无形中慢慢增强了心肺机能，从而达到增强免疫力，强健身体的作用。运动虽然对身体很有益处，但是运动时刻往往是比较安静的，运动最难得自我喜好，潜心投入乐在其中，如游泳、台球、网球、篮球、广场舞等各种舞蹈、还有器械空竹都是很好的有益身心的，而且运动嗜好在享受乐趣的同时，还对身体有好处，省去烦恼身体好，乐得自在。
音乐陶冶身心，运动强健体魄，把音乐和运动结合起来那就如虎添翼，在音乐的节奏中，享受自己喜欢的运动，那更是乐在其中了，就像如今大妈们的广场舞、年轻人喜欢的DJ都是这样的乐趣，还有各种舞蹈、体育大小球运动都是，让人投入其中，寻觅得同好者，大家一起运动更是欢乐加倍。
如果生活中有压力，那么不妨听听音乐让自己身体活跃起来，也许在音乐中痛快淋漓的打一场球，跳一段喜欢的舞蹈，在运动中深呼吸，随着汗水负能量也就排出体外了，身体变得轻盈，心灵变得宁静，顿时耳聪目明感官敏锐，干什么都有精神，身体好气色好，喜笑颜开那就最好了，笑对生活，谁都愿意和脸上挂着微笑的人接触，有了运动和音乐让生活更丰富多彩，也更加安居乐业了。
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