08/04/2018
早睡： 这一周内，在11点前睡觉的天数已有5天，相比起以前都是12点以后才睡觉有很大进步。能早睡就能早起，而且还是自然醒；早起了，就会早困，自然而然就想早睡。有了这个新的生物钟，只是早起了一小时,早睡了一小时，白天变得更有精力了。好样的，继续哦……
饮食： 这一周的早餐都安排了黑3白3 搭配的芝麻糊，有效调整了肠胃，挺不错，可以继续试验一段时日以检验此方。
工作：番茄钟的方法大大挺高了我的效率，尤其是有些事情以前是会拖延到下班后才做的，现在提高专注度，在番茄钟内完成。由于早睡早起了，白天精力变好，工作时的愉悦度也大有提高。
女儿教育：与先生沟通好，共同采用番茄钟的方法引导Anna在完成任务时提高专注。效果甚佳，继续试验改进。
易效能：每日打卡；增加组员间的互动线下交流，互相学习分享。加入周日晨跑行列，很赞！每周都等着周日晨跑，日子有了期盼了呀
易效能第一次周检视🎯
易效能时间管理践行周检视（第7周2.19——2.25），月检视（2.1——2.28） 一、易效能90天践行目的和目...
———易效能月检视20210901——20210931 今天，在朋友圈读到易效能同学的周检视，我重新明白了回顾检...
【周检视】2018.6.24 易效能-201期-I组-孟庆光 没有反思的人生不值得过-苏格拉底 #周检视#易效能9...
易效能～越自律越自由-第一周检视 【易效能90天目标】 跑步突破10公里 每天阅读2个番茄钟 完成周检视 一、效能...
我第一次参加了易效能的线下初级班。 第一次写周检视。 听了叶老师时间管理100讲，关于周检视的那一节。知道周检视应...
今天谈谈周检视的问题，以及怎么写周检视。 没有学过易效能的能就不谈了，就拿学习过易效能，在践行或践行过时间...
【周检视】 易效能-张林春 没有反思的人生不值得过-苏格拉底 #周检视#易效能90天之情感投入的一周。 本周的关键...
以后按照易效能这个周次来完成践行： 周打卡积分分析 周作业 周检视 月检视
财富自由！20180722易效能3.0践行第二周检视 践行周期：2018.7.9～2018.10.9 周检视：7....
易效能周检视 5.0 第7周(2019.03.31 -2019.04.06）检视 关于家庭 要回归家庭 和妈...
本文标题：易效能第一次周检视🎯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vdwmhftx.html
网友评论