让自己痛苦的根源很多是太在乎外界的评价。
有些时候，对手诋毁你，你可以痛快地回击，而有时候，你不得不忍耐。
其实可以把“忍耐”改为“忽略”，忽略对自己不利的吵闹声，专注自己，发展自己。
在阅读洛克菲勒写给儿子的信件中，我再次确认了这样做的好处。
曾经，我也能排除周围的干扰声做自己，而这些年，周围环境大变化，确实让自己定力减少了些很多。我知道，这一刻，那个坚强自信的自己又回来了。
我不再埋怨周围的人不可信，不再期待亲人的更多帮助，不再因为别人的冷漠而伤心，我开始努力强大自己的力量，学会用“利益”的角度而非“情感”角度看待周围的关系。不抱怨，让自己内心平静不少，明白自己的处境，让自己做一个有担当，有责任，对自己的行为负责的人。
做任何事情，首先对自己负责，不管别人怎么催，不能乱了阵脚。
只有自己内心镇定了，你才不会被外界的言语扰乱。
亲人就一定做对你好的事情？非也！这是我要改掉的重要认知缺陷。
只有符合共同的利益，对方才会支持你，否则，不要轻易告知你的计划和决策。
不要低估了人的嫉妒心，特别是没什么修养的人。防小人，如是也。
有学识有修养的人看得更长远，更有合作共赢的精神，而不是见不得你好。
而小人，一定要注意防范，更加不能因为他们的诋毁而浪费时间与他们争吵。
不要把自己当成救世主去改变这类人的思想，当不得不反击时，不要因为反击而愧疚。收起那颗善良的心，不要被坏蛋利用。关注自己，发展自己，是首要任务！
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