自给自足的“充电器”

前两天，有件工作上的小事情，一直在心里搁置着，很不舒服，非常妨碍工作。

无论怎么给自己讲道理分析原因都无济于事，疙瘩就是不能化开。

直至昨天早上，就这件小事有觉知地释放情绪，把其中的担心、委屈、被误解等等负面情绪释放出来，看到事情真相，理解了别人，也理解了自己，内心才有了释然的感觉。

同时，我明显感觉到，这次释放为我昨天頻密的沟通协调工作争取到了极大的内心空间。

内心空间就像个蓄电池，电用完了，就要充电，有觉知地释放情绪就是个“充电”的过程。

只是，蓄电池需要外接电源，而有觉知地释放情绪则是自给自足。

当你掌握有觉知地释放情绪技术，你也就掌握了自给自足的技术，内心空间将随时为你腾挪出来，拥有强大的内心也将不再是幻想。