尝试健身

        最近开始尝试健身。起因是有一天我和一位朋友谈起单位的健身房，并要求他去我那指导。其实我当时就是随便说说，没有练习的决心。但第二天他很守时的给我致电。当时我很累，平时养成了午睡的习惯，一点也不想练，只想中午睡一觉，感觉动一动都会难受的要命。但朋友热情的来了，而且是为了我的身体健康，我没有理由不练。

        但就是这次健身的过程，让我的身体发生了巨大的变化。中午练习的都是一些简单的动作。一些基本的力量训练加上慢跑一小段。但就是这些简单而科学的活动，使我的身体发生了神奇的变化。曾经很难得的最佳状态取代了浑身疲乏，在我的身上产生了化学反应。头脑变清醒了，没有昏昏欲睡的感觉，身体很轻松，整个人好像有使不完的力气。所有的细胞都被调动起来。下午的工作精力更集中，效率更高了。腿脚不再那么沉重，血液在身体里运转了起来，随着季节的转暖，调动了身体的活力。此后的几天我都一直坚持，效果不错。

        这几年来，运动是我一直想着，但未践行的事情。一直认为我哪能有时间运动啊，中午不休息去运动会要了命的。但狠下心后反而取得了更好的效果。这种精力充沛的感觉很奇妙，因此我更有信心了。很多时候我可能过于在乎意志力和信念的作用，把最基本的道理反而忽视了，往往就是体能和体力在精神上起着反作用。没有力气，连坐着都觉得累，哪还有精力干别的事情，再有自制力也没用。体能好了以后，其他事情都不是问题。

        2018年我刻意让自己发生一些改变，这些改变就是从逃离舒适圈开始。跳出来发现以前那些根本就不是舒适圈，而是恐惧。虽然健身只是一个开始，但对我来说改变巨大，意义非同凡响，把一直以来倍受困扰的体力问题解决了。放弃不必要的舒适和休息，人的潜力是可以不断被挖掘。

        2018年，要改变的更多，不只让年初的目标变成计划，更要变成2019年初实实在在的硕果。