第一次：
1~2个煮鸡蛋，包括蛋黄。七八片圆白菜（卷心菜）开水煮透。
两片全麦或者蛋黄面包片（一个白饼，泡馍大小）。一根黄瓜切片。
太干+ 一杯牛奶（可有可无）。几根榨菜。
早餐，午餐不严格，随意，正常吃，别太撑了就好。
维生素2个
持续10天
第二次：
1~2个煮鸡蛋，包括蛋黄。是来根菠菜开水煮透。
两片全麦或者蛋黄面包片（一个白饼，泡馍大小）。一根黄瓜切片。
太干。几根榨菜。
早餐，午餐不严格，随意，正常吃，别太撑了就好。
维生素2个
持续3天
经过查资料，单纯的这么减脂，无论对男生和女生都不好。
晚上吃的太少或者不吃，都会对胃部造成严重隐患，胃酸过多，长期会造成糜烂胃炎。
晚上吃的太晚，也会对胃造成影像，减少蠕动，增加消化负担。
而且一旦控制，后者停止，会导致严重反弹，效果不好，继续尝试健康有效方案。
无论什么样的方案，动是关键，保持健康，幸福生活。
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